Ufuk Yılmaz 45
Aktif Üye
- Kayıt
- 23 Haziran 2011
- Mesaj
- 105
- Tepki
- 28
- Şehir
- Akhisar
Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşında bir gencim.Bisiklet sporuyla ilgileniyorum.Kısmet olursa gelecekte profosyonel olarak düşünüyorum bu sporu.Yalnız bir sorunum var.Son zamanlarda 2 oldu tansiyonum düşüyor.
1.düşüşte kan grubumu öğrenmek için koldan kan alındı 10dk sonra tansiyonum düşmüş ve bilincim kısa süreliğine gitti ve herneyse iyileştim.Korkudandır dediler ama ben herhangi bir korku hissetmedim ve daha önceden de birçok kez kan aldırdım ve hiç böyle bir sorunla karşılaşmamıştım.
Bundan 3 hafta sonrası : Herşey yolunda gidiyor bisikletle makarada biraz çalıştım dağ bisikletimle 30'ar kilometre sürdüm 2 gün ard arda 3.gün sabah erken vakitte muz,kuru üzüm birşeyler atıştırdıktan sonra çıktım bisikletle ve suluğumu yanıma almadığımı fark ederek geri döniyim dedim eve.Bisikleti çevirdim ve binerken kilitli pedaldan ayağım kaydı ve durduğum yerde sağa doğru düştüm.Sonra eve kadar hızlı pedal çevirerek geldim.Hiçbir sorun yoktu ve hissetmiyordum.Öğle vaktine doğru yorgunluk,halsizlik,sersemlik olmaya başladı ve ertesi günü pansuman için sağlık ocağına gittiğimde tansiyonumun da ölçülmesini istedim ve 9 6 çıktı.Tuzlu ayran içtim ardından ve tekrar ölçüldü 10,5 6 olmuştu.Ertesi gün 8 5 olmuştu ve kendimi iyice kötü hissediyordum.Daha sonra ise yani dün 10,2 6 oldu tekrardan tansiyonum ama tam düzelmiş sayılmam yine yorgunluk halsizlik biraz da olsa var.
Ben önceden kiloluydum ve kilo vermek için haliyle yemekleri azalttım ve bunun yanında tuz ve şekeri de kestim neredeyse yediğim domatese tuz ekmiyordum içtiğim çaya şeker atmıyordum ama deli gibi bisiklet sürüyordum.
Benim kısaca hikayem böyle daha yazabilirim ama siz okumaktan sıkılırsınız.
Herneyse ben baktım da evdeki tuzların hepsi rafine edilmiş tuzlar içlerinde sadece sodyumklorür var bir de nem tutucu(alüminyum,...,...).
Doğal,rafine edilmemiş tuzlarda ise vücuda yararlı 70'den fazla yararlı madde var ve doğal tuzları vücut kendinden uzaklaştırmaya çalışmıyor rafine tuzlar gibi.Tuz ve şeker ihtiyacımı nereden ve nasıl karşılarım ? hangi miktarlarda tüketmeliyim ağır spor şartlarında bu konuda hiçbir fikrim yok yardımcı olursanız sevinirim.
Şimdiden Yazıyı okuyan veya Yazıyı okuyupta cevap yazan arkadaşlara Teşekkürlerimi sunarım
1.düşüşte kan grubumu öğrenmek için koldan kan alındı 10dk sonra tansiyonum düşmüş ve bilincim kısa süreliğine gitti ve herneyse iyileştim.Korkudandır dediler ama ben herhangi bir korku hissetmedim ve daha önceden de birçok kez kan aldırdım ve hiç böyle bir sorunla karşılaşmamıştım.
Bundan 3 hafta sonrası : Herşey yolunda gidiyor bisikletle makarada biraz çalıştım dağ bisikletimle 30'ar kilometre sürdüm 2 gün ard arda 3.gün sabah erken vakitte muz,kuru üzüm birşeyler atıştırdıktan sonra çıktım bisikletle ve suluğumu yanıma almadığımı fark ederek geri döniyim dedim eve.Bisikleti çevirdim ve binerken kilitli pedaldan ayağım kaydı ve durduğum yerde sağa doğru düştüm.Sonra eve kadar hızlı pedal çevirerek geldim.Hiçbir sorun yoktu ve hissetmiyordum.Öğle vaktine doğru yorgunluk,halsizlik,sersemlik olmaya başladı ve ertesi günü pansuman için sağlık ocağına gittiğimde tansiyonumun da ölçülmesini istedim ve 9 6 çıktı.Tuzlu ayran içtim ardından ve tekrar ölçüldü 10,5 6 olmuştu.Ertesi gün 8 5 olmuştu ve kendimi iyice kötü hissediyordum.Daha sonra ise yani dün 10,2 6 oldu tekrardan tansiyonum ama tam düzelmiş sayılmam yine yorgunluk halsizlik biraz da olsa var.
Ben önceden kiloluydum ve kilo vermek için haliyle yemekleri azalttım ve bunun yanında tuz ve şekeri de kestim neredeyse yediğim domatese tuz ekmiyordum içtiğim çaya şeker atmıyordum ama deli gibi bisiklet sürüyordum.
Benim kısaca hikayem böyle daha yazabilirim ama siz okumaktan sıkılırsınız.
Herneyse ben baktım da evdeki tuzların hepsi rafine edilmiş tuzlar içlerinde sadece sodyumklorür var bir de nem tutucu(alüminyum,...,...).
Doğal,rafine edilmemiş tuzlarda ise vücuda yararlı 70'den fazla yararlı madde var ve doğal tuzları vücut kendinden uzaklaştırmaya çalışmıyor rafine tuzlar gibi.Tuz ve şeker ihtiyacımı nereden ve nasıl karşılarım ? hangi miktarlarda tüketmeliyim ağır spor şartlarında bu konuda hiçbir fikrim yok yardımcı olursanız sevinirim.
Şimdiden Yazıyı okuyan veya Yazıyı okuyupta cevap yazan arkadaşlara Teşekkürlerimi sunarım