Arama sonuçları

İstanbul'da acilen bu testleri nerede yaptırabilirim? Mümkünse hemen bugün halletmek istiyorum da.. Teşekkürler

Şimdi diyecekler ki ''Triatlon federasyonu websayfasını çekiştirip durdular, sıra bisiklet federasyonunkine geldi...'' :) Biraz önce ilk kez sayfaya girdim, amacım Türkiye'deki önde gelen bisikletçiler kimler, nerede ne yarışlar oluyor öğrenmekti. Özellikle yol bisiklet yarışları hakkında...

Ortalama nabız kişiye göre farklılık gösteren bir kavram. Yaş, dinlenmiş nabız oranı (DNO diyelim, ingilizcesi resting heart rate -RHR), max. nabız... bu üç parametreye göre aerobik ve anaerobik nabız aralıklarını bulabilirsin. İngilizce biliyorsan şu link'in faydası olacaktır...

Arkadaşlar, beyaz şeker kullanım alışkanlığımızı esmer şekere çevirsek daha faydalı mı olur? Yoksa ikisi de sonuçta aynı şey midir? Ben son birkaç yıldır sadece esmer şeker tüketmeye çalışıyorum, toplam şeker tüketimimi de yarı yarıya azalttım. Tabii bunu biraz da, gönül rahatlığıyla Nutella...

Katliamın her türlüsünü kınamak ve tepki göstermek gerekir. Ben de orada olanlar konusunda sizlerle aynı duyguları paylaşıyorum. Ben de Türk'üm, ama Hristiyanım. Lütfen insani değerleriniz sebebiyle tepki gösterin, sadece Müslüman-Türk olduğunuz için değil. Orada katledilen insanlar Budist...

Çok geçmiş olsun. Peki İstanbul'a ne zaman gidiyorsun? Umarım kask sahibi olana kadar bisiklete binmezsin. Yoksa alışkanlığın devam eder... Bu mesajı yazabildiğin için bile şanslısın, ben 3 haftadır tek elimi kullanabiliyorum

Elimi kafama göre sarıp gitmeye çekiniyorum, özellikle yüzmede doktor raporu gerekebilir. Kendime avantaj sağlamayan bir eldiven olduğunu hakemleri ikna etmek lazım yoksa yarışmadan ihraç edebilirler. Bir de hem yüzmede hem bisiklette sorun çıkarmamalı

Saolun, doktorumu dinliyorum da birtakım ek bilgiler alabilirim diye sormak istedim. Çok önceden 3 arkadaş kaydolduğumuz Hamburg Triatlonuna katılmak istiyorum. Kayıtlar, ulaşım, konaklama hepsi aylar öncesinden ayarlanmıştı... el aparatları nerden bulunur, neye benzer? Yüzmede kullanmama izin...

Triatlon yarışına tam 29 gün kala, bisiklet antremanım sırasında düşerek sol el 3. metakarpı bileğe yakın yerden temiz bir şekilde kırdım. Ne mutlu ki herhangi bir operasyon, yerine oturtma filan gerekmedi. Röntgen filmlerini yolladığım bir doktor bunun tipik bir yumruk kırığı olduğunu...

Selam Fırat, Haklısın da, bu dediğin spora nisbeten yeni başlamış olanlar için geçerli değil mi? Adam: ''geçen hafta aralıksız 1 saat 47 dk kulaç attım ve en az yarım saat daha atabilirdim; ancak hızım yavaş, bu süre içinde 3 km yüzebildim'' diyor, artık bu kişinin interval çalışması gerekmez...

Sanki güneş daha çok aydınlatıyormuş gibi, renkler biraz daha 'pişmiş' görünüyor. Yani civcive bakarsan taksi sarısına kaçan bir renk görebilirsin :) O kadar değil, daha az bir ton farkı oluyor.

@Ufuk KOÇARSLAN Rica ederim, ben sarı cam tercih ediyorum, özellikle bulutlu havalarda yada gün doğumu - gün batımı saatlerinde bisiklete bindiğinde görüntüyü daha net kılıyor. Alacağın zaman ikisini de bir takıp denemeni tavsiye ederim. Bir de şeffaf camın UV özelliklerinden çok emin...

Teşekkürler Ufuk, sanırım haklısın. Yani ilk göbekten yağlandığımıza göre en son göbeği eritebileceğiz. Bunu bilip, moral bozmadan sağlıklı beslenme ve düzenli antremana devam etmek gerek. Yine de, direk olmasa da mekik çekmenin dolaylı faydası olduğuna inanıyorum. Karın ve sırt kaslarının...

Göbekten kilo almaya meyilli olanlar; sadece bisiklet yeterli olmaz. Göbeğin hakkından sadece mekik yapmak gelir. Alışık olmayanlar için çok zor ve sıkıcı olan mekiğe, vücudunuz tahmin edemeyeceğiniz kadar çabuk alışır. Düzenli mekik çekmeyi başarabilirseniz (başlarda belki 10 x 3set, sonraları...

Kaskın ne kadar ŞART olduğu bu kadar barizken bazılarının anlamamakta inat etmesini, kozmetik kaygılarla takmaya çekinmesini anlamak güç. Evet, çocuk yaşlarımda ben de kask takmazdım, o zamanlar bu kadar hafif, gelişmiş kasklar yoktu, ya da yaygın değildi. Fakat artık bu bilinç hızla yerleşiyor...

0+ Düzenli kan verme alışkanlığım yok, ama isteyen olursa memnuniyetle veririm. İstanbul-Avrupa yakası

Güney ve Mehmetcan, Sonuçta aynı fikirdeyiz sadece ifade şeklimizde farklılık var, ben tekrar yazdıklarımızı okuyunca onu anladım. Umarım konuyu açan arkadaşın da bu konudaki merakını giderebilmişizdir.

Güney, orada ne aradığın önemli. Karbon kadroyu 5 yıl sonra çöpe atma ihtimalin var, çelik kadroyu bir sonraki nesile devredebilirsin ve titreşimi emme özelliği daha üstündür. Ayrıca tercih meselesi. Tabii ki fiyatı talep belirler, ama rekabet de fiyatların keyfi konmasını önler ve sonuçta fiyat...

Bu tür yarışlarda en büyük tehlike, psikolojik olarak iyi hazırlanmama sonucu, ani durumlarda yaşanabilecek paniktir. Açık deniz derindir, maalesef bizim denizlerimizde naylon torba, tahta parçaları, karpuz kabukları (fena keser), hatta şırınga ve prezervatife bile rastlanabilir. Sadece bir...

Şaşırdım bu kadar karmaşa olmasına, ama oldukça erken gitmek gerek geçen sene ben de öyle yapmıştım... Parkur 6.5 km civarı fakat akıntı yönünde yüzüldüğü için gerçek yüzülen mesafe ort. 2.8-3.1km kadar. Geçen sene sonuçları anında söylüyorlardı. Herhalde kabul edilmeyenler arıza çıkarabiliir...

Hayırlı olsun, güvenli ve keyifli sürüşler dilerim. Lütfen kask ve gözlük kullanmayı ihmal etmeyin. Geçen pazar yaptığım kazada elim kırıldı, kask+gözlük olmasaydı kalıcı hasar olabilirdi.

Başlangıç bisikleti; sizi bisikletten soğutmayacak ve sağlığınızı tehlikeye atmayacak kalitede olmalı. Bu 2 kritere uygun en ucuz yatırımı yapın, çünkü belki de bir hevestir. Yaz bitince bisiklet heveseniz de bitebilir. Ayrıca parçaları tanıma, bakım yapmayı ucuz malzemelerde öğrenin ki bir hata...

Sunucu doğru söylüyor, hatta 50 milyara da bisiklet var. Kullanılan malzemelerin değeri, işleme ve üretim maliyetleri, test maliyetleri, patent maliyetleri... Ben de başlarda şaşırmıştım fakat bunları düşünecek olursanız, bir de araştırıp bilgilendikçe bu maliyetlerin sebeplerini anlamaya...

Aynı fiyata belki daha kaliteli bir 2.el bulabilirsiniz. Ne amaçlı kullanacağınız da önemli. Bu bisiklete ben de bakmıştım, daha sonra 2.el almaya karar verdim. İlk aldığımı bir süre kullanıp bir bisiklet daha aldım, o da 2.el... ikisinin toplam fiyatı bu bisiklet kadardı :) Biraz sabırla uygun...

Teşekkürler, daha düşmeden yenisi kutu içinde bekliyordu :) Çünkü kasksız bisiklete binmem mümkün değil. Ama bu sefer antremanlarımı aksatan kask değil elim oldu.

3M inşaat gözlüğü değildir, zaten tek bir modeli de yoktur. Doğru, cam değil malzeme ve ana işlevi gözü yabancı madde, UV ve kaynak kıvılcımı vs. gibi şeylerden korumaktır. Çoğunlukla polikarbonat malzeme kullanılır ve bu malzeme -sarı renkte bile- UVA ve UVB ışınlarını %99'a yakın keser. Görüş...

Pazar günü antremanda düşüp sol elimi kırdım (forumda ayrıntılı anlattım). Yüzümdeki yara izleri sol gözümün 3.5 mm. yanından başlıyor. Kaskımı ancak dün inceleyebildim, ön tarafındaki izleri görünce bana öncelikle gözümü bağışladığını, ayrıca elmacık kemiğimi kırmaktan ve bir sürü dikişten de...

Ben denemek için 3M'in işçi gözlüklerinden bir model almıştım. Tek parça sarı cam UV filtreli, darbeye dayanıklı, nesneleri daha keskin gösteriyor, rüzgarı kesiyor... 15 TL'ye filan almıştım hala onu kullanıyorum. Karaköy'de bulabilirsin.

Bandana kullanmayı hiç düşünmemiştim, faydalı bir alışkanlık gibi görünüyor... bir parça şile bezi de kullanılabilir, çabuk kurur rüzgarın da etkisiyle. Kulakları da gereğinde soğuktan, güneşten veya böcekten korumaya yarayabilir (böcekle başım yeni belaya girdi de).

Teşekkürler. Aslında parmak değil el kırığı demek daha doğru olur, kırık bileğime yakın yerde, orta parmağa bağlı olan kemikte. Bu yüzden kolum dirsekten 7 parmak kadar aşağıdan itibaren alçıda. Yetişmesi imkansız. Boğaz yarışından sonraki haftaki triatlon yarışına bile katılmam olası görünmüyor