@emrah9700
Hehe 50 Km üzerine çıktığım gün haber veririm.. Şu anda 16KM max benim.. yetmiyor bacaklar.. tabi zaman problemi de mevcut işten güçten zor zaman buluyorum. ortalama 50 dakikada tamamlıyorum 16 Km'yi ama dediğim gibi daha 5 kere anca binebildim bisikletime. İleride gelişecektir bu...
@emrah9700
Bende strava kullanıyorum benim sıkıntım yol bisikletine yeni başlamış olmam :):):) kondisyon sıfır olduğu ve daha 5 kere falan çıkabildim için 16km falan yapıyorum. Süre ortalamaları hemen hemen aynı bende güzergah ta aynı hepsinde.
Kafayı yemiş kamyon şöförleri, üzerine yolda kırık bira şişeleri + bacağa giren kramptan sonra eve sağ salim döndüğüme sevindim bugün gerçekten
Bike Ride Profile | Pazar idmanı near İstanbul | Times and Records | Strava
bir motorsiklet kullanıcı olarak video başından beri zaten şaşkınlıkla izliyorum her virajını arkadaşın... Yol bisikletinde yeniyim ancak 2 teker de virajda fren yapılmaması gerekir
Aksine benim başıma gelende çok ilginç bir olay.. Biraz tutucu bir yerde oturuyorum istanbulda... İlk çıkışımda taytımı falan giydim çıkdım dışarı.. Herkes bana bakıyor farkındayım.. Sürekli gittiğim berberle göz göze geldik ve akşamnada berbere gidecektim... Neyse selam verip devam ettim yoluma...
Teşekkürler tekrar herkese... Hepinize bol pedallamalı günler...
Yarın çıkıyorum sarıyere sabah... fazla zamanım olmayacak ama 30 dakka 1 saat arası gidebildiğim kadar gidicem
Yağışsız havayı bulurbulmaz değerlendireyim dedim. Zaman kısıtlaması olduğu için fazla zorlayamadım ( gerçi zorlasam birkaç km daha giderdim heralde :) )
https://www.strava.com/activities/240502521
Selam Herkese
Öncelikle söylemeliyim foruma baktım ama nedense bir konuya rastlamadım yemek ile ilgili..
Merak ediyorum uzun turlarınız da enerjinizi yükseltmek için neler yiyorsunuz?
Edit: Hoşbeş hariç :koptum: