Merhaba foruma yeni üye oldum. Gördüğüm kadarıyla bu forum düzenli ve kaliteli bir forum. Yeni başlayanlar için temel bir antrenman programı arıyorum, yol bisikleti'ne uygun, fakat mtb kullanıyorum, onu bu ay yol aracına dönüştüreceğim.
Aslında vücut geliştirme ve powerlifting ile...