Arama sonuçları

@syt093 merhaba. çok güzel bi tasarım olmuş, elinize sağlık. arka tekerleğin bindiği bölümü daha yakından çekip gönderebilirmisiniz? şimdiden teşekkürler.

ilginç soru. - kadrolumu bu bisiklet? sık sorulan soru. - lastik patlamıyor mu? ilk soru 1 kez soruldu. ne diyeceğimi bilemedim.

bırakın Lance gibi olmayı, yanına bile yaklaşamaz. şampiyon olabilir, bi sürü sarı mayo biriktirebilir ama, bisiklet camiasında Jan Ulrich kadar popüler olabileceğini sanmıyorum.

Armstrong'u ayağa kalkmış pedallara yüklenirken görmek, kalbimin gümbür gümbür atmasını sağladı. değişik duygular içine düştüm, eminim izleyen herkez benim gibi düşünmüştür. helal olsun diyorum, belki tur sonunda ilk 5 e bile giremiyecek ama bugünkü haliyle yüreklere kazınacak. bir arkadaşın...

Paylaşımınız için teşekkürler. yukarıda alıntı yaptığım yerden anladığım: ilk set %70-80 ağırlık ile 15 tekrar ikinci set %30-40 ağırlık ile 30-50 tekrar 30-50 tekrar biraz fazla gibi geldi bana, doğru mu anlamışım? hem rejim, hem kardio hem de vücut geliştirme yapan biri olan ben için...

@BURAK GÖMEÇ dostum başka mesajlarda yazdığın yazıları okudum. bu mesajında bazı harfleri (i,ö,ü vb.) büyük yazmışsın, ve cümle içindeki tüm kelimelerin baş harflerini büyük yazmışsın. diğer konudaki, mesajına bakınca bunu bilgisayarında oluşan bir klavye arızasından dolayı yapmadığın açıkça...

Mümtaz bey, çok teşekkürler. O2 miktarı olarak belirlenir.Şu şekilde formüle edilmiştir:33.3+(x-150)*0.178.Formül açılımı şöyledir; Kişi 12 dakikalık cooper testi ile koşabileceği max mesafe ölçülerek bir dakikada aldığı mesafe hesaplanır ve 150 sabiti bundan çıkarılarak 0.178 ile çarpılır ve...

protein ağırlıklı beslenme ve, antrenman sonrası germe hareketleri kasların toparlanmasını hızlandırır.

@DoodLez akşam yemeklerinde tavuk göğsü, balık.

@Mösyö-balerin Sigarayı bırakalı 1 ay oluyor. bende daha önceleri aynen sizin gibi düşünüyordum. şimdi ne kadar yanlış ve zavallı düşüncelermiş deyip kendi kendime eğleniyorum. sigarayı bırakma kararı aldığım zamanlarda, sigaranın beni psikolojik olarak rahatlattığına inanan zavallı...

bende polar saat var. 95kg mım. nabzımın %60-70 aralığında saatte 550 kcal harcadığımı yazıyor. bisikletin bacak kaslarına etkisi konusunda: bu konuda tam bilgim yok, ama, profesyonel bisikletçilerin bacakları hiç de kalın değil. gayet fit diyebilirim. bisiklet bacak kaslarını...

bu konuyu dün açtım. çarçabuk 2. sayfaya düşmesine izin vermemek için "up" luyorum. kusura bakmayın, bu yaptığım hiç hoş bir davranış değil ama, beni anlayacağınızı düşünüyorum. yaşadığım yer yokuş. İzmir i bilenler bilir, Yeşilyurt"da oturuyorum. düz yol yok desem fazla abartmamış olurum...

merhaba arkadaşlar. uzun süren araştırmalarım ve sizlerden aldığım bilgiler sayesinde scoot sub 30 bisikleti almaya karar verdim. http://scottusa.com/us_en/product/1667/11789/sub_30 kararım kesin, bu bisiklet harici hiç bir şey düşünmüyorum. onun için şu bisiklete de baksaydın diye...

size yol gösterecek biri yoksa, özel mesaj ile mail adresinizi bildirirseniz size bir kitap tavsiyesinde bulunabilirim. kafanıza takılan her sorunun cevabını bulabileceğiniz bir kitap. not : özel mesaj atamadığım için bu yolu deniyorum. + kitap ismini burada reklam olabilir ( forum...

body sporunu seçtiğiniz için sizi tebrik ederim. body tüm sporların anasıdır denilebilir, yanında başka bir sporla birlikte yapılınca ( siz bisiklet yapacaksınız ) müthiş faydaları vardır. çok fazla büyüyeceğim diye endişelenmenize gerek yok, yarışmalardaki vücutları yapmak seneler alır...

@Güney Tuncer çok ama çok tehlikeli bir antrenman, ölümle bile sonuçlanacak kazalara açık. genç arkadaşlar sakın denemesin. aslında yaşlı, genç, orta yaş farketmez, vücudunu tam anlamıyla çözmemiş arkadaşlar denemesin. mesala ben denemiyeceğim bile. jale hanım konu için teşekkürler.

evrim sizi tebrik ederim, umarım hedefinize ulaşırsınız. gerçekten büyük bir hedef, zahmetli ve başarması bi o kadar tatlı olur. konu hakkında bilgim yok sadece tebrik etmek için yazdım, yardımcı olamadığım için üzgünüm. @orinafore7 aslında gidilir deniz dibinden. manş tünelinde işleyen...

@£rk!n sabah kahvaltısı en önemli öğündür. bu gerçek herhangi bir fiziksel aktivite yaşamasanızda geçerlidir. gece boyunca uyuken vücut enerji harcar, bu enerjiyi nefes alıp verirken, kalbiniz çalışırken, rüya görürken, terlerken, eğer üşürseniz ısınmak için, vs vs. ve en önemlisi gün...

eti light musli + yağsız yada yarım yağlı süt. çok fazla uğraşmaya gerek yok. bence süper, güne bomba gibi başlıyorsunuz.

@Hakan Yazman Hakan bey sizden bu antrenmanların yapılış şekillerini, sürelerini, nerden nasıl başlanabileceğini anlatan bir inceleme yazısı istiyoruz o zaman :) boş bi zamanızda bu konu hakkında yazacağınız bir belge, bu spora amatörce başlamış gençleri ve yaşı ilerlemişleri ( benim yaş...

Hakan bey yazınızı ilgi ile okumuştum. size öncelikle bu değerli belgeyi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. bisiklet sürmeyi yeni öğrendiğim için bu antrenman metodunu henüz bisiklet üzerinde deneyemiyorum. ama yaklaşık 5 aydır spinning bike ile yaptığım antrenmanlarlarda yaşadığım...

Ali bey iyi günler. Bianchi özel seriden şehir bisikleti miles'in maşası kilitlenebiliyor mu?

benimde hayallerimi süsleyen bisiklerden birini almışsınız. maşallah diyim önce. kazasız belasız bol sürüşler dilerim. hayırlısı olsun. bisiklet hakkındaki görüş, tavsiye ve tecrübelerinizi dinlemek isteriz.

güle güle kullanın bisikletlerinizi. pardon anlayamadım ama fotolarda 3 bisiklet sayabildim. 2 de fotosu çekilmemiş var yazmışsınız. hepsi sizinmi. ( kabul, bu soru biraz garip ama, başka nasıl sorulabilir ki? :) ) mağazayı kısa zamanda açarsınız herhalde.

bisiklet çok ama çok güzel. maşallah. güle güle kullanın. ismini spartan koymuşsunuz herhalde, yakışmış. bunun gibi 300 tane yan yana düşünemiyorum, çıldırır insan.

aslında kararım kesin (di), şehir bisikleti almayı kafaya koymuştum. dediğiniz gibi asfalt harici hiç sürüş yapmayacağım, hatta kaldırımlardan falan da atlamıyacağım. ( korkarım böyle şeylerden ) ama kafamı karıştıran kontrol kolaylığı ve turlarda çekilmiş fotolar.

güle güle kullanın. kazasız belasız olsun. dediğiniz gibi yakışıklıymışda. maşşallah.

arkadaşlar merhaba. "bisiklet almak için çabalayan, ve aklı çok karışmış" biri olan bana, bir konuda daha yardım etmenizi bekliyorum. 28" şehir, tur bisikleti almak istiyorum. ama arkadaşlarım "çok düşersin, iyice öğrenene kadar 26" dağ bisikleti al" diyor. bu doğrumu, 28" bisikletleri...

@Hakan Yazman fazla kilolu insanlarda, fazla ağırlıktan ötürü orta yaşlarda başlayan ayak, diz, kalça ve bel bölgesinde oluşan sorunları da düşünmeniz gerekli. spor yapmak tabii ki en iyisi. "fazla kiloları olup spor yapan bir insan, normal kiloya sahip ama spor yapmayan bir insandan daha...

merhaba, arkadaşlar yeni bir bisiklet almayı düşünüyorum. forumda yaptığım araştırmalar sonucunda şehir bisikleti almam gerektiğini anladım. asfalt harici sürüş yapmıyacağım, merdivenlerden atlamıyacağım, kaldırımlardan usulca çıkacağım. bütçeme göre yaptığım araştırmalar sonucunda...