Arama sonuçları

@alper 76 MR ve röntgen inceleyip, sıkı bir muayene eden, ayrıca Q açısı ölçen, kas dengesizliklerini araştıran ortopedist bulamadım henüz. 50 sene önce her hastaya aspirin verirmiş doktorlar, şimdi de her hastaya aynı egzersizleri verip yolluyorlar. Bence kişiye özel planlanmalı egzersizler...

@Cem Unden ben de cocukluğumdan bu yana yüzükoyun uyuyorum, acaba diz kapağına her gece 7 saat baskı yapmak mı problemin kaynağı diye düşünüyorum @Hakan Beşikçi sizin hangi tendon ? quadriceps tendonu mu, patellar tendon mu ? benim her iki diz kapağımın üst kısmında quadriceps tendonun diz...

kondromalazi bir sonuç.. Sebep herkeste farklı olabilir. Kişiye özel tedavi gerekir. Önce herkes kendi sebebini bulmalı, o sebebe yönelik tedaviye başlamak lazım.. Örneğin ben de diz kapaklarımda kayma ve tilt var. Kaslarımdaki dengesizlikler sebebiyle diz kapaklarımın dışa doğru eğim aldığını...

@kutsaruzgar bir aydır gerdirme yapıyorum düzelme olmadı, hamstring ve quadriceps kasları gerdirme kolay ama lateral kasları gerdirmede başarılı olamıyorum. Ayrıca kişiye özel egzersiz gerekir. Hangi kas kısaysa özelikle o bölge gerdirilmeli, fakat biz bunu bilemiyoruz, doktorlarda fazla...

37 yaşındayım, bildim bileli spor yaparım. Ben de belki 10 senedir dizlerimi kırarak oturamam, illa ki uzatıcam, demek ki bu durum aşırı ve bilinçsiz sporun zararı.. Ayrıca son 2 senedir diz kapağımın üst kısmında ağrı da başladı, sabit ayakta durmak, dizlerimi kırıp oturmak, merdiven çıkmak...

Patellar Kondromalazi bir sonuç. Peki sebepler nedir? Benim fikrim : - Kas zayıflığı - Kas dengesizliği ( bu çok önemli ) Üst bacak kaslarımızın hem kuvvetli hem de eşit kuvvetli olması gerekiyor. Genellikle iç kaslar dışa nazaran daha zayıf kalabiliyor ve bu durum diz kapağını dışa çekiyor...

Sanırım içimizde en şanslı olanlar doğru doktoru yakalayanlar. Doktorlar pek ilgilenmiyorlar, biz de internetten kendimize teşhis koyup tedavi etmeye çalışıyoruz. Kondromalazi ya da diz kapağı kıkırdak aşınmasının bence en önemli nedeni patella kayması ve veya kas dengesizliğidir. Örneğin ben...