yağ yakmak ve kondisyonda kalmak için bisiklet sürüyorum. -elbette aldığım zevk bambaşka...- genelde saatte 15-20km seyir ile kartal-maltepe arası sahil yolunu kullanıyorum. bisikletim kron xc150 ve bildiğiniz gibi bir dağ bisikleti...
beslenme hakkında sorum ise;akşam öğünüm olan ton balıklı...