Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Bugün ne kadar bisiklet sürdün?

Scudo SKS
Ümraniye - Maltepe veledrom - Ümraniye : 69.25km :)
 
Scudo
62 km.. Ev, eymir 4 tur, ev.. soğuk geldi bir ara. . Sürüyorum mütamadiyen.. Ama bu başlığa 3. Yazışım. . Mayıs'tan bu yana 3000 km ye vardık sanırım. .
 
  • Beğen
Tepkiler: hogutmen ve çimtay
@amoush00
Yuzde yirmibeş egimmi hemde bisiklettle[emoji12]
 
@irfanyazicitunc
Aynen.. ! :) ;) Eymir Gölü'nden Oran yoluna çıkan yokuş. . Her yeri sabit bu eğime sahip değil tabii. Ama burayı bisikletle çıkan 2. Danı alıyor bisiklette. :)
 
  • Beğen
Tepkiler: hogutmen
(link)
 
  • Beğen
Tepkiler: bua
dün işden çıkınca akşam 18:30 civarı 40 km sürdüm şimdi de çıksam diyorum da akşam işe gidecem :(
 
@ilker21 fixed sürmek nasıl bir duygu..!? viteslere öyle bir alışmışız ki, düşünemiyorum..! :)

@ATALAY16 Sloganı beğendim.. ! Susun bacaklar..! :)
 
@ATALAY16 Zaten bu bisiklet insanda zihinsel acıya eşiği arttırıyor.. Felsefesini yapacak olursak, insanı sabırlı yapıyor ve sonuca ulaşıncaya kadar zorluklara göğüs germe katsayınız eminim yükseliyordur.. Ve eforun sonunda duyduğunuz mutluluk paha biçilmez. :harika: Endorfin, dopamin ne derseniz deyin..!
 
@amoush00 aynen abi mazoşist oldum acı bana zevk vermeye başladı artık yokuş tırmanırken o bacaklarda oluşan yanma sıkıntı vermıyor artık hele dün tudan dönerken evime giden yol yaklaşık 2 km %8 rampa yüksek kadans çalışmasına başladım oradan çıkıyorum 2 tane bayan bravo valla bak yokuşu nasıl çıkıyor dediklerini duydum iyice gaza geldim tek korkum zincirin kopması şuanlık :)
 
  • Beğen
Tepkiler: amoush00
@ATALAY16
Diyaframdan düzenli derin nefes al.. Bir tane hız kadans ölçer ve kalp ritmi. Bu üç veriyi değerlendir. Kalp atım hızını bir yerde sabitlemek istiyoruz, hız ve kadansı artırırken. Recovery de sıvı ve protein alımını iyi yap.. stretching yap. Ucuz yollu count 14+ olabilir hız kadans için. Sigma'da da birşeyler olabilir. Para varsa garmin.. Bir de bu işi seveceksiniz. Bu kısım şüphesiz. Bilmem tereciye tere mi sattım. :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Imlampre ve ATALAY16
@amoush00 yok estağfirullah abi bilgileriniz benim için değerli :)
 
130km luleburgaz-kirklareli(bol rüzgarli giderken 15 donerken 35 :D )
 
88 km.En az 25 km'si yokuş.
 
26 km,haftada 150km.
 
(link)
 
  • Beğen
Tepkiler: bua
@amoush00 bnce bir dene... alışkanlık yapıyor :) sadece bisiklet sürmeye konsantresin :)
 
Balıkesir - İkizcetepeler barajı 22km
İkizcetepeler barajı - Balıkesir 22km

Gidiş 36dk, dönüş 76dk :) rüzgar ve rampalar fena vurdu :)
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri