Arama sonuçları

selam Burak antreman öncesi bileşik karbonhidrat sonrasında ise protein ve karbonhidratla beslenme, antreman sonrasında bir maden suyu beslenme olarak dikkat etmek gerek bence. Ertesi günde kahvaltıma dikkat ediyorum ben:) Antremanda ısınma kadar soğumada önemli yani birden bırakmamak lazım 20...

@mahir aslan Benim netteki araştırmalarıma göre bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok. Yani mekikle filan göbek erimez, karın bölgesinde kas oluşur. Göbek eritmek için kardio çalışmaları yapılır ve vücüdun her yerindeki yağ azaltılır. Genelde erkeklerde genetik olarak yağlanma göbekte olduğu...

Forumdaki eski başlıklara bakıp fikir sahibi olabilirsiniz fiyatlarda var modellerde :) Yazlıktaki yol şartlarını ve almak istediğiniz keyifi düşününce mtb ideal olacaktır.. Ve İzmir çok guzel bir yer bence yazlık die başlarsınız bırakamazsınız ondan bütçenizi biraz daha artırıp kaliteli size...

sağolun arkadaslar yorumlarınızı dikkate alıcam bisiklet seçiminde.. ve buyuk ihtimalle sedona 311 alcam ya da Geotech Life 28.. iyi forumlar herkese

Merhaba arkadaşlar şuanki bisikletim ön amortisörlü ancak 16 inç ve bana küçük değiştirmek istiyorum. Ama düz maşamı alsam yoksa amortisörlümü karar veremiyorum. Genelde sahilyolunda kullanıyorum ama artık 90 100 kmlik turlara cıkıcam asfalt yol olsada bazen bozukluklar oluyo yollarda,çukur...

Arkadaşlar cok konuşulsada yinede soracağım, bir türlü karar veremedim çünkü, boyum 1.80 ve 20' kron xc1000 kadrolu bisiklet var satılık 2.el hem komplement olarak hem gorunus olarak cok hosuma gitti.. asfaltta kullanacağım, düz yolda tur amaçlı, seleyi indirip kullansam yinede sorun yaratırmı...

Slmlar ben 5 aydır body yapıyorum bu süre içinde bisiklet sürememiştim. Ama bodye devam ettiğim için kendimi çabuk toparladım nisanda.. Şu anda hangi salona giderseniz gidin 6-8 hafta arası vücudunuzu alıştırmak için bir program verilecektir. Genel olarak her bölge 2farklı hareketle...

aynı sorun bendede var yanda ve altta olmak üzere ıkı vida yeri var ıkısınden birinden ayarlanıyo kanımca, denicem bi ara yapmayı yapabilirsem burayada yazarım:) tabii ben yapmadan bi arkadas yazarsa daha iyi olur :)

Arkadaşlar herkese yorumları için teşekur ederim. En iyisi belirli zamanlarda hiç cıkmamak ama gerektiğinde kullanmak için en kısa zamanda bir güneş kremi alıyorum +30 faktör olmak üzere..

Merhaba arkadaslar, genelde 40-50 kmlik turlar yapıyorum, pazar sabahları çıksamda bazen geç saate kalıp güneşten etkilenebiliyorum. Özellikle günün bazı saatlerinde güneş ense ve kolu yakıyor doğal olarak. Belki sizlerdende güneşin yakıcı etkisinden rahatsız olanlar vardır(sevenleride çok...