Engin Dem
Üye
- Kayıt
- 10 Şubat 2014
- Mesaj
- 19
- Tepki
- 21
- Şehir
- izmir
- Bisiklet
- Focus
Merhabalar yaşım 38 uzun zamandır uzak kaldığım bisikletten bir triban3 yol yarış bisikletini alarak geri döndüm ama verdiğim uzun ara işim dolayısıyla hareketsiz yaşam ve birtürlü kurtulamadığım sigara yüzünden aşırı zorlanıyorum ortalama 17-79 km hızla günden 6 km lik sürüşlerle başladım ama bu bile çok zorluyor nasıl bir antreman programı uygulamam gerekli nasıl sürüş yapmalıyım bilgisi olan ve yol gösteren olursa çok sevinirim şimdiden teşekkürler kazasız belasız iyi sürüşler.