Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Ayakta ne kadar süre bisiklete binebiliyorsunuz?

Scudo SKS
@emrah9700

evet karbon trek kullandım ama kazın ayağı değişik olmuş idi 200 km ,sistem 50-34 arka 11-28 idi 99 km sonra 16 km rampaya geldim 20 dakika mola verdim tırmanışa geçtim önce iyi idi ayakta aldım ama sonunda 15 eğime geldim ora duvar ,çekemedim 34 -28 'i bunun nedeni mart 2008 den beri 44-32-22 ve arka 11-34 ile çalışmış idim en sert eğimlerde .ve 200 km çok gördü altımdaki karbon tabi 50.000 km 'yi çoktan geçti bu karbon,
maşallah çıt yok, çatlama yok,daha bi 50.000 daha gidermi bilemem, ama galba cyclo cross'a geçeceğim ,yol gidonu ile düz toprak zeminlerde gitme zevkini yaşayacağım,bakalım ,29 'ere yol jantı olur ise iyi olur, 700 x 23 de ise, tabi hız gelir,,

http://bikepart-store.com/product_images/q/047/mavic_crossmax_slr_29er_wheelset__76244_zoom.png

emrah dostum 29 'er jant slr ama disk fren uyumlu ,,,2700 lira toplamı bir bisiklet parası ,akışkanlığı iyi,
 
Scudo
@Kudret Kurtcebe

Çok Güzel bir jant setiymiş gerçekden düşünen arkadaşlar değerlendirebilir, ama bütçeme uymaz malum bisikletimin fiyatı o civarda

Ben epeydir 29 erden gidiyorum, ilk zamanlar 26,38,48e-11-36da 26x36da zorlanıyordum, sonraki bisikletim 22,32,42-11-36 da yokuşlarda 22x36 ya hiç gerek duymadım ama 48x11 den sonra 42x11çok yavaş geldi hızdan çok kaybetmişdim, şimdiki bisikletim 2li aynakol 28,42ye 11-36 arazi koşullarında yokuşlarda biraz zorlanıyorum ama zamanla aşacağım, yol bisikletinde ise dediğiniz komponent epeyce zor olacakdır.
 
Ben 13-14 km hic oturmadan surmustum. Duz yoldu rahat surdum.
Herhangi bir sebebi de yoktu oylesine deneme yapmistim.
 
ayakta bisiklet sürmek harbiden zor, çünkü denge meselesi de önemli..örneğin ben 1 km gidip geri vazgeçiyorum ayakta sürmekten,acayip bir ağrı veriyor :/
 
Arkadaşlar konuyu açalı 1,5 yıl oldu o zamandan bu zamana ayakta gitme mesafemi 3-4 katına çıkarmış bulunuyorum, ayağa kalkmanın sprintlerde, yokuşlarda, ve iniş sonrası çıkış yapılan dalmalarda çok yararını görüyorum, bu mesafeyi uzatmak için devamlı arada bir denemeniz lazım, birde ben ayağa kalkınca yüksek kadans çeviremediğim için bir kaç vites yükselterek gitmeye çalışıyordum bu da nabzın yükselmesi ve bacak kaslarının binen yükten yanmasına sebep oluyordu ve bi müddet sonra oturmak zorunda kalıyordum, ama bu taktiği proların bazen yüklenmeden hızı korumak, çalışan kasları değiştirerek dinlendirmek için kullandığını öğrendim..


örneğin 13km/h ile çıktığım bir dik yokuşta ayakta 3-4 vites artırarak hızımı 15'e çıkarıp 200 metre gidiyor, sonra ise hızım yokuş bitmezse 11'e iniyordu, ama vites artırmadan tempoyu korumayı öğrenince sadece 1 vites artırıp o yokuşun tamamını 13.5km/h ile çıkıp bu aradada kaslarımı yormamış oluyorum artık..
 
  • Beğen
Tepkiler: mithgor
Normal bir dağ bisikletinde sürücünün ayakta sürme süresinin 2 dakikayı geçeceğini zannetmiyorum.
 
@boşgezeninboşkalfası yanlışınız var. Bu sürücüye ve antrenman şekline göre değişir. 1 saat hep ayakta yaptığın bir antrenmanım daoldu dağ bisikleti ile. Her zaman bu kadar uzun süre ayakta kalınacak diye bir şart yok. Genelde dinlenme amacı ile 1 2 dakikalık ayakta suruşler ideal olanı.
 
  • Beğen
Tepkiler: Emrah Demirci
@leyla_p Genelde bisikletin yön değiştirmesi ve sağa sola sallanmasından korkulduğundan sürülemeyebiliyor, bu doğal bi durum, ilk başlarda yokuş çıkarken düşük hızlarda bu duruma alışmak gerekiyor, ben alıştıktan sonra karda bile ince tekerli yol bisikletimi sağa sola yatırarak ayakta yokuş çıktım..


Birde selenin tam üst hizasında ayağa kalkmak doğru olan değil vücudu ileri vererek sürüş gerekiyor,
Örnek resimdeki sporcumuz Türkiye şampiyonlarımızdan Kadir kelleci..
kadir kelleci3.jpg








siz sabit kalacaksınız bisiklet sağa sola sallanarak size uyum sağlayacak, tam tersini yapıp bisikleti sabit tutmaya çalışırsanız doğru olmaz, biraz üzerine düşmek lazım ama öğrenince çok zevkli bir sürüş tarzı..

12963684_812875638843440_7221117973519300883_n.jpg
 
  • Beğen
Tepkiler: Kazuya
@leyla_p
bi o eksikti:)
 
@serhant evet nevşehir ve ürgüp civarında, yaklaşık 25 kişinin üzerinde bi bisiklet grubumuz var, bunların çoğunluğu performans grubu ve yarışcı, bir kısmı ise hobici, sizide turlarımızda yanımızda görmek isteriz..

sizde merkezdemisiniz?
 
  • Beğen
Tepkiler: serhant
@emrah9700 Abi biz Bi Dansöz Contador biliriz selesiz de süreriz bence doğru söylüyorsun ayakta daha verimli bir sürüş olur sevmediğim bi tarz Basso'nun tarzı hiç kalkmadan
 
@yns2ylmz Çok yakın bir arkadaşımın bi sözü var ne zaman bölgemizdeki uzun rampaların tamamını ayakta çıkabilecek seviyeye gelirsem işte o zaman o yokuşlardaki strava segmentlerinde en iyi dereceyi ben elde ederim..

Bu sözün bi kısmına katılıyorum, ayağa kalkmak değil asıl mesele o anki verebildiğin gücü sürdürebilmene kaslarının ve nabzının izin vermesi..
 
  • Beğen
Tepkiler: yns2ylmz
Ben enduro kullanıyorum. Koltuğu tamamen indirdim ayakta sürüyorum. Ama yokuşlarda bacaklar fena yanıyor tam kondüsyonumu oturtamadım. Zamanla alışırım sanırım. Ayakta sürmenin dizler içinde faydalı olduğuna dair okuduklarımdan sonra koltuk kullanmamaya karar verdim :)
 
@emrah9700 Harika! Ve benim bu gruptan hiç haberim yok o kadar çok araştırma yaptım ki kimseye denk gelemedim :( ben nevşehir merkezdeyim üniversitenin yanında.Aktif olarak geziyorum.Mutlaka katılmak isterim :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Emrah Demirci
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri