Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Bi "boyun fıtığı başlangıcı"m eksikti

chnkrmz

chnkrmz

kırdılar beni layer layer.
Kayıt
16 Şubat 2014
Mesaj
5.657
Tepki
4.839
Yaş
37
Şehir
54karya
İsim
Cihan KIRMIZI
Başlangıç
1995—96
Bisiklet
Cannondale
Bisiklet türü
Cyclocross
Scudo SKS
şikayetimden ayrı olarak ortaya çıkan bi zımbırtı.
benim rahatsızlığım sağ omzumda oluşan ağrıydı.
rahatsızlığımın değişik bi ismi vardı da unuttum. baya değişik bişeydi doktor söylediği gibi unuttum :D
neyse erken öğrendiğim de iyi oldu bu durumu.
umarım başlangıçtan bitiriş yapabilirim.

IMG20150818130625.jpg
 
Scudo
Geçmiş olsun hocam, Allah şifalar versin umarım tez zamanda bitecek bi rahatsızlıktır :)
 
geçmiş olsun. Erken teşhis olması çok çok iyi olmuş en kısa sürede geçer inş.
 
Gerekli görüldüyse bir fizik tedavi alıyorsun. Devamında da düzenli olarak boyun egzersizlerini yapıyorsun. Aksi takdirde hiç bir şekilde düzelmez.
Benim ilk boyun fıtığı teşhisim koyulalı 10 seneyi geçti. Tabi o dönemler önemsemedim. Şu anda bir tane ileri seviye iki tane orta seviye boynumda fıtık var. Hayırlısı diyor, onlarla yaşamaya çalışıyorum.

Bu arada, yoga veya pilatesi şiddetle tavsiye ederim. Omurga ve çevresindeki kas grubu için oldukça faydalı.
 
herkese teşekkür ederim.
@Bahadır S. boyun egsersizleri verdi. 2 ilaç 2 krem. 3 hafta sonra geçmezse iğne yapacak. gene olmazsa fiziğe başlayacakmışım.
 
Geçmiş olsun. Bisiklet boyun fıtığını tetikliyor mu acaba bunun hakkında bir şey dedi mi dr. ?
 
@Kerem Yazıcı

bisiklet sürerken de ağrıdığını söyledim.
aslında benim şikayetimin nedeni fıtık değil. onunla ilgili bi ağrım yok şuan. emarda ekstadan çıktı o sorun.
ağrımın nedeni stres yorgunluk ve sevgilimle kavga olabilir miş dedi. evet sevgilimle kavga edersemde oluyormuş :D stres yüzünden yani. öyle dedi doktor.
bisiklete bindiğimi belirttim. binmeye devam et yada kesinlikle binme gibi bişey demedi. hatta bindiğin bisikletin türüne göre de ağrıya bilir kafa hareketine bağlı olarak.
sürerken kafanı çok kaldırmıyorsan sorun olmaz dedi.
 
Kafayı kaldırmadan süren arkadaşlarım var; yolda park halideki otolara çarpan,aman dikkat et.Yol bisikleti kullanıyorsanız gidon boyu,açısı,spacerlar gibi elemanlrı bir daha gözden geçir.Bir süreliğine drobu bırak üstten tut dik konumda sür.Tabi fizik tedavi esnetme gibi şeyleri atlama.Uzun turlarda arasıra boynunu iyice öne eğ (genelde araka gurup kasların aşırı kasılır.Ben de de vardı 5 ay sürdü sonra geçti,geçmiş olsun.
 
  • Beğen
Tepkiler: Cem Unden
Geçmiş olsun . Bisiklettense eğer normaldir. Bisikletçilerde çok olan bir şikayet.

Tedavi sürecinizi ve sonuçlarını ltf buraya yazın . Bilgi sahibi olalım.
 
@Cem Unden 15 gün sonra tekrar kontrole gidicem. eğer hala ağrım geçmemiş ise iğne yapacak :booo:
 
rüzgardan boyun kısmını koru, agır bişey tasıma 1 kilo dahi, sırt cantası kullanma, acıkcası dikkat et . fıtıktan kurtulman zor ameliyat kesinlikle olma.
ağrı oldugunda bengay sür kas gevsetici ilaclarını al bide ağrı yapan bölgeye sıcak su torbası koy ağrı şiddetin azalır. yaztıklarımı uygularsan mutlu mesut yasarsın sonucta tecrube konusuyor :)
 
  • Beğen
Tepkiler: chnkrmz ve Cem Unden
ilk önce geçmiş olsun , edindidiğim tecrübende karşıda çalışırken tabi atlet yok içimize genç iz ya tabi yazın herkes o sıcağa içerde otururken biz vapurda dışarda yan tarafda otur serin serin her gün. sonuç ne mi dersen rüzgar,ter ,ceryan,poyraz hepsini bir arada toplayınca bel fıtığı çıktı . şimdi sağ sol tutmuyor kilo alınca onun için bisiklet sürerken rüzgarda ferahlıyorum diyorsun ama aslında terle beraber soğuyunca vucutda direncini kaybetdiği an bu gibi sonuçlar çıkıyor, birde akılllı telefonun varsa bırak eski telefonlara dön bak çok rahat edersin.
 
  • Beğen
Tepkiler: chnkrmz ve Cem Unden
@aycan turan

ağır bişey taşımayı ve sırt çantası kullanmayı sevmiyorum. bunda dikkatli olabilirim. ilaç ve sıcak su torbasını da kendime alışkanlık edindirmem lazım. hiç ilaç kullanan biri değilimdir pek.
şimdiye kadar hastalığımdan dolayı aldığım hiç bir ilacı bikereden fazla kullanmamışımdır :rolleyes:
 
@chnkrmz
süreli kullanmicaksın zaten agırdıgı zamn nadirde olsa ilacları al derim ilac kullanmak istemiyorsan kesinlikle bengay sür derim
 
3 hafta aradan sonra bu gün kontrol için gittim.
benim asıl ağrım kırmızı noktalı yer di. sarı nokta da hafiften ağrıyordu ama emar da orada fıtık başlangıcı oluğu belirlendi.
kırmızı nokta için ben başvurmuştum ama orası sarı yere göre tırıvırı çıktı. zaten kırmızın noktanın ağrısı artık kalmadı geçti.
sarı noktaya gelince uzun süre bisiklet sürersem uzun süre yürürsem uzun süre ayakta durursam hafiften ağırmaya başlıyor.
doktorun dediği.
kremlere devam edebilirsin.
egsersizleri bırakma
sana boyunluk vericem onu uzun yolculuklarda kullanabilirsin ama herzaman kullanma sakın.
yılda 1 defa fizik rehabilitasyon ünitesine gidebilirsin
malesef bu ağrıyı ara ara hissedeceksin.
ve sağa sola fazla bakma dedi ( burası çapkınlık içerir :D )

sonuç olarak kremlere ve egsersizlere devam ettiğim sürece fıtık ya olmam olursamda daha uzun süre sonra olurum galiba.

@Cem Unden





Untitled-1.jpg
 
@chnkrmz

O iğnenin adına kas gevşetici deniyor. İğneyi direkt omuzlarına yapacak öyle sanıyorum. Çok geçmiş olsun. Maalesef bisiklet sürdükçe o ağrı hep olacak. Çözümü bol bol boyun egzersizi. Pc ve bisiklet dışında başka aktivite yapmadığın için oluyor diyebilirim. Bilgisayar başında çok çalışanların en çok şikayet ettiği bir durum. :(:uzgnm:
 
  • Beğen
Tepkiler: chnkrmz
@SerkanH aynen abi çoğu kişi öyle diyo bilgisayar hastalığı diyolar hep.
iğneye gerek kalmadı zaten asıl ağrıyan yer ağrısı geçmeseydi iğne olacaktı ama orda sıkıntı kalmadı boynuma artık özen göstermeliyim.
 
@chnkrmz

Kesinlikle katılıyorum. Bu konuda sorun yaşayan herkese acil şifalar diliyorum. Kolay değil ağrısı dayanılmaz bir durum. :(
 
@SerkanH

benimki de inşallah ilerlemez. ağrısı şuan hiç bişe ama ilerledikten sonraki durumu hayal etmek istemiyorum.
 
@chnkrmz

İlerleyen zamanları tarif edebilirim. Ancak onu anlatmak yerine egzersiz yapmanı tavsiye etmem daha doğru olur.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri