Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Bu ay ne kadar bisiklet sürdünüz?

Holiganguc

Holiganguc

Daimi Üye
Kayıt
17 Haziran 2015
Mesaj
204
Tepki
196
Yaş
41
Şehir
Ankara
İsim
İlker Ü.
Bisiklet
Carraro
Scudo SKS
Günlük sürüşlerimizin yanında, aylık performanslarımızı görebileceğimiz bir konunun faydalı olabileceğini düşündüm. Kendimizi kıyaslama fırsatı yakalamış oluruz. Belki bu sayede biraz daha pedallı günler bizi bekler...:)

Bu konu altında link ve foto ile destekleyerek aylık performanslarımızı paylaşırsak daha faydalı olacağını değerlendiriyorum.


Benim Haziran ayı değerim : 674km

(link)


http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160630/32dd546dfb0bff72562cbd4c7800845a.jpg


HAYATATRİBÜNDENBAKANLAR
 
  • Beğen
Tepkiler: Hasan Ç.
Scudo
haftalık minimum 300 km oluyo.5 güne yayıyorum,rejenerasyon,tempo,teknik(interval,rampa,sprint vs) sürat ve mukavemet olarak.1 gün dinlendikten sonra arttırarak bi sonraki setlere geçiorm.bu da dediğim gibi 5 günde ortalama 300 km
 
20 m anca sürdüm evin bodrumunda yatıyor bisiklet. Ramazan bayramından sonra inşallah daha uzun kmler kullanmaya başlayacağım.
 
Ramazan ayi sebebiyle sadece 1 tur yaptim. Oda yaklasik 50km.
 
Esmiyor esse daha çok olurdu :)

https://lh3.googleusercontent.com/VevD9EjYOel-5sJHLoPTCoESHfqIm9perstDWN16vsiCRA3LfLOXLkFa4kHrF1awoR6rzyfG3DTCldaoPHh_peTNgy_O9ME1bKglTdLrfdOKjX6A2ldSz30scqdhNTCKcTKSiBgA4fviJBsHXVOtY3Zyisqyd00oPi3EBJ9RNHh37_fAO2YyBnRKb9NvAx8P3oSpERrmGFzqcmbTJSoZR4e2vDb0Dkk75e1CtWEsTztNl90zLbqi7NEL-x980nqLu0fR3tktVenZ_s5m2vR0MXP1hgh0_JZoT_ohSprdxx1_HzRkelqDF_T4q1wKMlZvv6cpq2RgM8vbKapFOH-qP530yH8Oowt6aJLyAyL1VLiXA9UaEPGtbNlHrMnhj3mk89OMaIbZV6ciZ3_prYwFXL0Zw-w1vaFIZLTIaKuEESnlWUh56T9N1p9sETwC-DK7mDocu5-Rvb5FjM0yFxA273aEhEg_hijLJU5jjY8i6JHFR07Ycq4YMESEsNGYAaDZAhYgKTRkYQyYMkh5JXcGB8V8ZllUkwut8zJO_mdwXx3fQnjUCquy2bWTVWg4FQDB7V9Ee2For6UED5oPRC8G4dJrIPOV1Zc=w1041-h797-no
 
  • Beğen
Tepkiler: Groims
Ramazan dolayısıyla genel olarak düşüş oldu.
Normal şartlarda aylık 1100-1200 km arası yıllık 15.000 km.
 
  • Beğen
Tepkiler: tırıvırı.
16.gününüzde 890 km oldu ayı tamamladiginizda 1500 e yaklaşır herhalde
 
Ramazan da azalttık 450km oldu. Geçen ay 710km idi. :)
 
Aylık 1800-2000 km sürekli çeviriyorum, ramazan nedeniyle günlük 40-45 km ye düştüm. Susuzluk çok etkiliyor...
 
ramazan bitsin diye bekliyorum sonrasında bakıcaz bakalım haftada 200 km hedef
 
bugün hava yamurlu diye cıkamadım işe gittigimde sanki birşey unutmuşum diye hep aklıma bisiklet gelldi yarınn son kez binecem ve 7 gün sonra tekrardan devam
 
  • Beğen
Tepkiler: Holiganguc
Haziranda 14 günde 33 saatte 446 km. 2338 metre yükseklik Strava dan alınmıştır.
 
Ah işten fırsat bulabilsem de adamakıllı sürebilsem
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri