Aslında tamamen irade meselesi.Bu sene 6 kilo verdim ama hızlı değil.İlk ay 2 kilo 2.ci ay 2.5 kilo ve 4 ayda 6 kiloyu buldum.Yaptığım şey; sabahları sadece 2 dilim ekmek yedim.Bunun yanında peynir,süt,yumurta tüketimine kahvaltıda önem verdim.Öğlenleri ise eğer evde yemek varsa örneğin makarna veya pilay 1 tabak yedim.16.00 gibi bir iki elma yedim tok tutsun diye.Akşamda yine fazlaya kaçırmadan yemeğimi yedim.Bunları yaparsam zayıflayacağımı biliyordum,çünki hareketliyimdir zaten.Yaz geldi,okul tatile girmek üzere,tamamen tatil moduna geçtim şuan tabi ygs çalışıyorum aksatmadan.TV karşısında yemek yeme alışkanlığı edinmek çok zararlı.Dün tartıldım ve yaklaşık 1 kilo almışım.Bunun sebebi ise günde 2 saate yakın pedal çevirmeme rağmen tv karşısında yemek yemem.Bugünden itibaren ona dur dedim biraz zor oldu ama irade meselesi işte.TV karşısında,bilgisayar başında yemek yeme alışkanlığı çok kötü birşey aklınızdan çıkarmayın.Mümkünse yemek yerken TV izlemeyin,özellikle mutfağınızda tv varsa ve özellikle sevdiğiniz programları izliyorsanız yemek yerken,şunu da yiyim yok şunu da yiyim havasına girersiniz.
Biraz uzun oldu ama kendimden gördüğüm şeyleri yazıyım dedim.