srdrmrs
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 9 Haziran 2014
- Mesaj
- 2.222
- Tepki
- 6.726
- Yaş
- 37
- Şehir
- istanbul
- Başlangıç
- 1994—95
- Bisiklet
- Canyon
@Serkan Mıstınoğlu bisiklet konsunda bilgili olabilirsiniz ama bu konu koşuyu ilgilendiriyor ve tamamen farklı. 180 formülü değil 220-yaş formülü çok bililen formüldür.220 yaş formülü ile max nabıznınız kaç attıgını tahmini olarak öğrenirsiniz. max aerobik nabızdan çoğu kişinin haberi oldugunu düşünmüyorum.. bisiklet ile koşu benzerlik gösterselerde aynı şey değil malesef.
aynı zamanda nabzı 140-150 atıyordur demedim lütfen yazdıklarımı iyi okuyun. söylediğim sadece bir tahmindi. ve yanılma payı da var.
sizin attıgınız mesajda şöyle yazıyor: It would require 85 to 90 percent of a runner’s maximum aerobic capacity — twice the capacity of an average man — and a sustained heart rate of about 160 to 170 beats per minute. (The typical resting rate is 60 to 100 beats per minute.)
eğer bu kaynakta yazılan şey doğru ise adamın nabzı o aralıklarda olamaz dedim. yani ya 160-170 nabız doğru ya da gösterdiğiniz kaynak yanlış.
aynı zamanda nabzı 140-150 atıyordur demedim lütfen yazdıklarımı iyi okuyun. söylediğim sadece bir tahmindi. ve yanılma payı da var.
sizin attıgınız mesajda şöyle yazıyor: It would require 85 to 90 percent of a runner’s maximum aerobic capacity — twice the capacity of an average man — and a sustained heart rate of about 160 to 170 beats per minute. (The typical resting rate is 60 to 100 beats per minute.)
eğer bu kaynakta yazılan şey doğru ise adamın nabzı o aralıklarda olamaz dedim. yani ya 160-170 nabız doğru ya da gösterdiğiniz kaynak yanlış.