Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Enerji ⚡ bar ev yapımı pratik

Scudo
@Hamid Asım
Yumurta orada protein besini olarak konuyor. Protein barlarda konuyor enerji yada granola bara ise malzemeleri bağlayıcı olarak belki

ASUS_Z00ED cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Bir bilgi eklemek istiyorum;
Bu tarz granola yapımında ya da herhangi bir ısıl işlem görecek yiyeceklere bal eklenmesi çok sakıncalıdır. Bal yüksek ısıda farklı bir maddeye dönüşür ve besleyici özelliği kaybolduğu gibi toksik etkilere bile neden olabilir. Arama motoruna "yüksek ısıda bal" yazarak bir çok makaleye ulaşabilirsiniz.
Bu granola için bal yerine muz, hurma, kayısı, incir gibi meyveler kullanabilir veya pekmez ile tatlandırabilirsiniz.
Çok lezzetli görünüyor ilk fırsatta bende deneyeceğim:)
 
@muhiddin koçaşoğlu ayrıntıyı kaçırmamıssın tebrikler kimse çakmadıydı onu :)

@serati ben fazla pişirmedim fokut fokur olmadı yani bidakine muzda koyucam :)
 
@YASİN07 sıcak süte veya çaya bile konulması önerilmiyor ;) söylediğim sıcaklık 43 derecenin üzeridir
 
karışımı yaparken içine keçiboynuzu tozuda eklmek de fayda var
 
Mesir macunuda koyak mı ne dersiniz....[emoji41]

ASUS_Z00ED cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
@Taxonera valla arkadaşın biri resimdeki tek farkı buldu bidakine ondan koymayı düşünüyom :d
 
@YASİN07 içine ondan kattıysanız bısıklet surerken yemeyın lutfen:)mazallah bişey olur sonra
 
@Mustafa Z. YILDIZ

Merhaba, bu paylaşımı yapmıştım ama herkes üzerine koyarak daha da güzelini yapıyor. Elinize sağlık.
 
Paylaşımlar için teşekkür ediyorum. Aklıma bir soru takıldı:

Her insan spor aktivitesi esnasında katı beslenemiyor. Şahsen ben katıyı yutmakta zorlanıyorum. Bunları kıvamlı sıvı hale getirsek nasıl olur renderda? Üstüne biraz süt eklesek?
 
@fblisaru süper olur sütle bal felan diye düşünüyorum. Ama bu kadr malzeme koyamassın koyu olur az malzeme çok sıvı yapmalısın.
 
Bende evde kendi enerji barlarımı yapıyorum. İçine mutlaka tarçın ve bir tatlı kaşığı granül kahve de koymayı ihmal etmeyin bence. Granül kahveyi suda çözerek ekleyebilirsiniz. Bir ölçek bal kullanmaktansa mesela yarım ölçek bal yarım ölçek pekmez çok iyi olur

@fblisaru bal, kahve, pekmez, yarım limon suyu ile gayet iyi enerji jeli yapılabiliyor. Büyük şırıngaların içine çekilerek saat başı bir tane alırsanız gayet işe yarıyor.

Öğrendiğim kaynağı da buraya koyayım dursun hatta: (link)
 
  • Beğen
Tepkiler: Groims ve tırıvırı.
Bir benzerini kendim evde yapıyorum. Çikolata dilimleri halinde kesilebiliyor sert yani. Bir dili yaklaşık 50gr olacak şekilde düşünüldüğünde
Kal:232, protein:5, karbonhidrat:28gr, yağ:12gr burada en önemli şey doymuş yağ miktarıdır ki az olmalıdır. Bu karışımda neredeyse yok.
 
  • Beğen
Tepkiler: serati
@YASİN07 Grande Absenthe katıyor muyuz içine? :)

@samroomes Güzel bilgiler teşekkürler. Jel ve kahve.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri