Kışın dışarıda sürüş konusunda her şey söylenmiş ancak, soğuk havanın da kaslar üzerinde sıkılaştırıcı, gerdirici özelliği vardır, bu da önemli... İyice sıcak kalmayı yeğlememekte fayda var.. Sıcakta vücut salıyor... Ama baş edemediğim şey , hava yağışlı ise ıslandıktan sonra hiç durmadan tempolu varmak gerekiyor.. Kuru soğukları hallediyorum ama eksiğim yanlışım vardır mutlaka, yağışlı zamanlar için tedbirleriniz ve giyim önerileriniz ne olur? İnteraktif trainerım yok, kondisyonum da düşsün istemiyorum.. zaten rüzgar, yol koşulları, trafik handikapları ve refleksler açısından kısırlaştırıyor 😒 evet? Çözüm? Islanmadan önce ve ıslandıktan sonra ne yapmalı?