Obsessad
Üye
- Kayıt
- 9 Mayıs 2011
- Mesaj
- 61
- Tepki
- 39
- Yaş
- 46
- Şehir
- İZMİR
- Başlangıç
- 1988—89
- Bisiklet
- Carraro
- Bisiklet türü
- Şehir - Tur
herkese tekrar selamlar..
bir buçuk ay önce bisikletimi aldığımdan beri gün aşırı 10km.lik antrenmanlarımdan sonra bu gün ilk kez rutinin dışına çıkıp son 5km.si rampa olmak üzere 20km yol yaptım. şunu söylemem gerek ki bir buçuk ay önce 3 km hafif rampadan sonra soluksuz kalan ve eve geldiğimde 1 saat kendime gelemeyen ben bu 20 km.den sonra adeta 1km koşmuş kadar az yorgundum..ne bacaklarımda aşırı şişme ne soluksuzluk ne de kulaklarımda zonklama vardı üstelik dediğim gibi son 5km rampa olmasına rağmen..gerçekten çok mutlu oldum zira hiç yapamayacağım sanıyordum. bu performansıma 1,5 aydır düzenli yüksek kadans çalışmalarım sayesinde ulaştığıma eminim..ve bu bir başlangıç..bu kadar sürede bu seviyeye gelebildiysem ilerisini düşünemiyorum bile
gerçekten benim için hayal gibi birşeydi bugün çıktığım yollar..bu vesileyle forumdan okuyarak uyguladığım ve bariz bir şekilde etkisini gördüğüm yüksek kadans antrenmanını benzer durumdakilere bir kez daha tavsiye etmek istiyorum..ayrıca buradan verilen tavsiyelerin her birinden de birşeyler aldığımı söylemeden edemeyeceğim..fikrini paylaşan herkese tekrar teşekkür ederim..
bir buçuk ay önce bisikletimi aldığımdan beri gün aşırı 10km.lik antrenmanlarımdan sonra bu gün ilk kez rutinin dışına çıkıp son 5km.si rampa olmak üzere 20km yol yaptım. şunu söylemem gerek ki bir buçuk ay önce 3 km hafif rampadan sonra soluksuz kalan ve eve geldiğimde 1 saat kendime gelemeyen ben bu 20 km.den sonra adeta 1km koşmuş kadar az yorgundum..ne bacaklarımda aşırı şişme ne soluksuzluk ne de kulaklarımda zonklama vardı üstelik dediğim gibi son 5km rampa olmasına rağmen..gerçekten çok mutlu oldum zira hiç yapamayacağım sanıyordum. bu performansıma 1,5 aydır düzenli yüksek kadans çalışmalarım sayesinde ulaştığıma eminim..ve bu bir başlangıç..bu kadar sürede bu seviyeye gelebildiysem ilerisini düşünemiyorum bile
gerçekten benim için hayal gibi birşeydi bugün çıktığım yollar..bu vesileyle forumdan okuyarak uyguladığım ve bariz bir şekilde etkisini gördüğüm yüksek kadans antrenmanını benzer durumdakilere bir kez daha tavsiye etmek istiyorum..ayrıca buradan verilen tavsiyelerin her birinden de birşeyler aldığımı söylemeden edemeyeceğim..fikrini paylaşan herkese tekrar teşekkür ederim..
