Öncelikle çok geçmiş olsun."Ucuz atlatmışsınız" diyelim.Köprücük kemiği kırığı bir bisiklet klasiğidir.Ciddi düşüşlerin neredeyse % 80'i köprücük çıkık ya da kırığıyla sonuçlanır.Sırtüstü ya da yüzükoyun düşmektense,vücudumuzun verdiği doğal bir reflekstir bu.
Beslenme,kırıklarda ikinci planda olmalıdır.Öncelikle kırığa odaklanmalısınız ve özel bir tedavi aldığınızı varsayarak,yatış pozisyonunuza dikkat etmelisiniz.Zira bu tip kırık tedavisinde gece istemsizce dönüşlerde bile canınız yanabilir,yanmanın da ötesinde kırık bölgesi zarar görebilir.
Bir diğer önemli konu,ilk bir hafta kesinlikle kalabalık ortamlarda bulunmamalıdır.Kalabalıkta birinin size omuz atması son derece sıkıntı yaratır.Bunun yanı sıra iyi yönünden bakacak olursak,kaval ya da leğen kemiğinizin kırılmamış olması da işin "Ucuz atlatma" boyutu.
Diyabetinizin bu durumla bir ilgisi yok.Basit şekerlerden olduğu kadar,zaman zaman gözden kaçabilen birleşik şekerlerden de diabetinizin durumuna göre,mümkün olduğu kadar uzak durmanız gerekir.
Protein başta olmak üzere komplex vitaminler,özellikle de kalsiyum,kemiklerin kendisini onarması için gereklidir.
Umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşur, bir daha bu tarz bir kaza bela yaşamazsınız..
