Scudo Sports

Moral motivasyon sağlanması?

G

gokhancan

Forum Bağımlısı
Kayıt
9 Haziran 2008
Mesaj
797
Tepki
644
Şehir
istanbul/bayrampaşa
Scudo SKS
uzerinde durulması gereken en önemli konulardan bir taneside moral ve motivasyonun sağlanmasıdır.

Performansın olmassa olmazından bir taneside moral motivasyon sağlamak olduğu apaçık bir gerçek.

Akşam cıktıgım hızlı yürüyüş-kısa hızlı sert koşu antremanımda moralimin yuksek olduğu bi günde 10 km hızlı yürüyüş - 2 km araya sıkışmış hızlı sert koşular yapabiliyor iken, moralim iyi olmadığı için performansımı düşürmek zorunda kaldım isteksizlik oldu.

Hocalarımız bu konuda neler yapıyorlar?

Moral motivasyon nasıl yükseltilir ve serbest tutulur.

Her zaman yaptıgınız birşey size bazen col sıkıcı da gelebilir sebeb bumudur?

saygılar.
 
  • Beğen
Tepkiler: Emrah Demirci
Scudo
hocam bana gore bizi seytan engelliyor.icimizdeki seytani yenmeliyiz.hepimiz biliyoruz ki egzersizi yaparsak mutlu yapmazsak mutsuz olacagiz o halde neden duruyoruz.en iyi vakit antrenmani yapmayi dusundugun vakitdir.
hurmetler...
 
  • Beğen
Tepkiler: Cyclist999 ve Ufuk0
Ben bunları dinlemeye başladım.. Çok güzel motivasyon verici sözler içeriyor ama kendinize vakit ayırmanız gerekiyor çünkü dinleyiciye konusmalar yapılıyor. Yatagınızın üzerine yaslanıp dinleyebilirsiniz. Sakinleşmek için birebir ;)!
(link)

(link)
 
  • Beğen
Tepkiler: lord
@lord

Murat ustamız gibi sesleniyim sana Ya Runner ay lord ilgincsin sen ya :))
 
  • Beğen
Tepkiler: lord
Bende motivasyon sıfır bu aralar,bisiklet bana ben bisiklete bakıyorum.Her gün,düzenli olarak akşamdan kurduğum alarmı sabah çalınca iptal ediyorum.2 haftadır doğru düzgün pedal çevirmedim.Motivasyon eksikliği neden olur çözümleri nedir bilen varsa çözen varsa haber etsin.
 
  • Beğen
Tepkiler: Aytaç DİREK, Kızılçam ve hydrocon
bir kaç doz şunu dinleyip dışarı öyle çıkın, elbette antrenman esnasında da kulaklıkla dinlemeye devam edin, yalnız yüksek doz sakıncalı olabilir dikkat edin:)


bir de yeni gözdem olarak şu var;

 
Müzikle ilgili değil,sürerken zaten müzik dinlemiyorum.Sorun yatak dan çıkıp bisikleti alıp yollara düşememek.Oysa 3 hafta önce böyle değildi neredeyse yatağa formayla yatıyordum.
 
  • Beğen
Tepkiler: srknsnyz
@Lenny07 Çok yanlış düşünüyorsunuz sorun müzik değil olurmu hiç !! bende sürerken dinlemem asıl sorun müzikle kendine gelmek.. bazen elime dumbelları alıpda aman kim şimdi kol çalışacak? kim şimdi spor yapacak diyorum ,yada bisiklete binecek bir açıyorum parçayı o miskin halimden eser yok birde üstüne koyu bir kahve kendime geliyorum müzik olmazsa olmazdır ''ruhun gerçek gıdası''en azından beni ateşliyor:)

@Lenny07 Kendinizi telkin edin yapamam,edemem olmuyor demeyin yapacağım,edeceğim şimdi ben bu bisikletle dün 40 km yaptım bugün 50-60 yaparım deyin gerekirse karanlık loş ortamda bir (tütsü yakın amber ve öd ağacı tavsiye ederim..) yada inancınıza göre dua edin sizi ne havaya sokar ona bakın kısaca.
 
günlük düzenli uyku ,beslenme eksikliğinden kaynaklanabilir diye düşüyorum.Bende her gün ev iş arası toplamda 34 km yapıyorum.Saati 06:30 a kuruyorum.O ilk his bendede oluşuyor.Erken yatıp sabahları düzenli bir kahvaltıdan sonra pedallamayı deneyin derim.
 
  • Beğen
Tepkiler: Aytaç DİREK, Cyclist999, Ufuk0 ve 1 kişi daha
@tesla42 olabilir,1 aydır bekarım çok uyku ve bol yumurtalı günler geçiriyorum bu açıdan düşünmemiştim.
 
Benim imkanım olsa gece uyurken bisikleti yatağıma alacağım. Benim gözümde o bir canlıdır. Kendi ismi vardır. Ona ismiyle hitap ederim. Yemeğini suyunu hiç eksik etmem. Kendisi aileden biri olduğu için motivasyon kaybı gibi bir problemim olmuyor.
 
  • Beğen
Tepkiler: Lenny07
bisikleti daha çok ulaşım amaçlı kullanıyorum. toplu taşımayı aklıma getirmek yeterli oluyor :D
diğer yandan tur yapmak için zamanım çok kısıtlı olduğu için motivasyon zaten sorun olmuyor keşke memleketi baştan başa gezebilsem.
performans sürüşü ise bambaşka bir şey. bitirip üzerine bir de duş alınca insan çakı gibi oluyor :)
 
  • Beğen
Tepkiler: Yusuf !!WOW!!
Bisikletli bir yaşama devam etmelisiniz, asla bırakmamalısınız
Çünkü böyle yaparsanız üzerine
bisiklet kullanan bir kız da bulursan,
bir de nur topu gibi çocuğunuz olunca,
ileride birlikte dünyayı gezebilirsiniz.
İşte size MOTİVASYON :) :) :)

DSC_5487a.jpg


:)

herkesin gönlüne göre olsun...
 
  • Beğen
Tepkiler: Hami Bulut, Özcan, şamilkafkas ve 12 kişi daha
Benim de favori motivasyon müziğim. Çok güzel tempo tutuyorum.

 
sağlıklıyım elim ayağım tutuyor diye kendimi motive ediyordum. artık kendimi motive etmemde yetmiyor bileklerim kesik içinde zorunlu olarak pedallayamıyorum. bu temmuz sıcaklarında her gün güneş altında pedallamaktan bir kaç defa düştüm son 15 günde 5 kez düşmüşüm diz altlarım paramparça.

strava arada bir gaza getiriyor evet arada bir açarım stravayı gps atlama zıplama yaparsa kapatırım. öyle segmentmiş falanmış umrumda değil. kafama eserse basarım kafama esmezse lay lay lom.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri