Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Savaşmalı mıyım yoksa pes mi edeyim?

S

samuelbeckett

Aktif Üye
Kayıt
26 Ocak 2018
Mesaj
102
Tepki
128
Yaş
44
Şehir
İstanbul
Scudo SKS
Arkadaşlar merhaba.. Yaklaşık 2 aydır karbon yol bisikleti kullanıyorum. Daha önce şehir bisikleti kullanıyordum.. Yol'a geçtiğimden bu yana bazı sıkıntılarım var.. Eğilerek kullanıyorum boynum ağrıyor, eğilmeden dirseklerim dik kullanıyorum bu sefer de kollarım ağrıyor.. Kadro boyu tam bana göre, fıtık v.s gibi mazeretlerim de yok şükür ama bir türlü içim rahat etmiyor..

İki gün önce 55 km lik bir tur yaptım.. Giderken tamamen eğilerek sürem yani, dirsekleri kırarak hiç kolum ağrımadı.. (Daha önce çok ağrıyordu) Aynı yolu gelirken eğilmeden kullandım boynum hiç ağrımadı bu sefer kollarım ağrıdı.. Seleyi tam ayarlıyorum v.s. Neyi yanlış yapıyorum ya da neyi bilmiyorum...?

Pes mi edeyim.. Bisikletimi satıp tekrar şehir bisikletine mi döneyim yoksa Savaşıp kollarımı v.s güçlendirip devam mı edeyim..?
 
  • Beğen
Tepkiler: MAERKEK
Scudo
Sizinki yine iyiymiş, benimki yola geçtiğimde üç ay boyunca ağrımıştı, sonra geçip gitti, sürmeye devam

Yeni bisiklet değiştirmiş birine bike fit tavsiye etmiyorum, vücudun adaptasyonu, alışmanız için bir süre gerekir, bu süre ne kadar bisiklet sürdüğünüze göre değişir tabi, zamanla ağrılar azalıp uçup gidiyor
 
  • Beğen
Tepkiler: kerem.erdogan, Mustafa Zeybek, Esenlik ve 8 kişi daha
Tüm ölçüler doğruysa eğer, sizin yol yarış bisikletine alışma sürecinizin dolması lazım. Bisikletin üzerinde durma kondisyonu, her zaman pedal çevirmekten daha zordur. Biraz sabırla sıkıntınız çözülecektir diye düşünüyorum...:)
 
bike fit yaptırın. biraz da spor bilgisi. beslenme, masaj, esnetme gerdirme haraketleri vs...
 
55 kmlik yol kabaca 2 saat surer
Kol ve omuz kaslariniz bu sure boyunca araliksiz gergin olur. Ve boyle bir duruma daha aliskin degiller, yapmamislar daha once. Sizce de agrimalari dogal degil mi? :naslyany:
Gozunuzu seveyim 55 kmlik bir turda kollariniz agridi diye bisikleti satmak nedir :acpsnr:
 
  • Beğen
Tepkiler: Alprdnc10, yankiaslan, kerem.erdogan ve 9 kişi daha
@Serkan Mıstınoğlu Serkan Bey.. çıktığım her turda böyle oluyor.. 2 ayda yaklaşık 500 km yol yaptım.. ve cahilliğimi ve bu konudaki bilgisizliğimi mazur görün ama artık "heralde yol bisikleti bana uygun değil heralde" diye düşünmeye başladım.. sizin tavsiyeniz nedir..? bu alışma süreci ne kadar sürer? nelere dikkat etmeliyim..?
 
  • Beğen
Tepkiler: mariokaldato
@samuelbeckett Bisikletiniz endurance kadro Cube idi değil mi? Yanlış hatırlamıyorsam boyunuz 178 ve bisikletiniz de 58 kadro boyunda idi.Belki de kadro boyu tam olarak size uymamış olabilir mi?
 
  • Beğen
Tepkiler: Cemal Ç., samuelbeckett ve mariokaldato
Binmeden önce ısınma.ve esneme hareketleri yapmalısın. Sürüş esnasında sık sık gidonu tutma Pozisyonunu değiştir. vucudun esneklik kazandıkça acılar geçecek.
 
  • Beğen
Tepkiler: Cemal Ç. ve samuelbeckett
@samuelbeckettAman ustadim nasil heyacanla arastirdiginizi ve aldiginizi biliyoruz. Cabuk pes etmek yok. :) kollar icin şınav faydali olabilir...

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
  • Beğen
Tepkiler: Cemal Ç., samuelbeckett ve Çağdaş78
Çok ilginç insanlara bike fit yaptır deyince neden duymamış gibi yapıyorlar acaba :D

Bu kadar insan bindiğine göre bi yerlerde hata vardır değil mi hocam? Açıkçası benim bisikleti sevmemdeki sebeplerden biri de sürekli yeni şeyler öğrenmek vücudunu tanımak problemlere çözümler bulmak vs... Bi de bu açıdan bakın
 
Fazla kendinizi yormayın felan derim birde kadro boyu önemli birde sanırım alışmak kolay olmaz bea ama doktora gözükmekte fayda olabilir
 
  • Beğen
Tepkiler: samuelbeckett
Resim olarak atarsanız ona göre bir yorum yapılabilir,örneğin sele ön kısımdan gerekenden fazla aşağıya doğru eğimli ise efor sarfettikce belli bir km sonrası yük omuz + kollara biner ve bahsettiğiniz ağrılar olacaktır(yol bisikletine alisma devresini geçmiş olduğunuzu varsayarsak)bu arada gidon boyu faktörünüde eş geçmeyin..
 
  • Beğen
Tepkiler: samuelbeckett ve Mustafa Zeybek
Vucut geliştirme + plates + bikefit

Karbon bisikleti olan adamın bi zahmet spor gidip bikefit yapacak parası olsun ya 99999 liraya bisiklet alıp 3 kurus için konu açmayın ağrıyorsa vardır bir sıkıntı
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri