Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Spor öncesi genel ısınma nasıl olmalı?

Scudo SKS
@hayatçokgarip

Önce ısınıp sonra esnersen haşat olursun. Arkasından spor yapamazsın.
 
Scudo
ortam yumaşasın 1:31 de bizemi gerkiniyor :krktm:
evet biraz hareketleri hızlı ama işe yarıyorsa sorun yok
 
ben de, yola çıkıyorum, yarım saat ya da sekiz on kilometre kadar sürüp mola veriyorum, biraz su içip nefes alıyorum, azıcık esneme hareketleri yapıyorum, sonra yeniden pedalladığımda kendimi daha enerjik hissediyorum, sonra yol nereye götürürse artık. galiba sele üstünde ısınıp mola esnasında esniyorum :)
 
ortam yumaşasın 1:31 de bizemi gerkiniyor :krktm:
evet biraz hareketleri hızlı ama işe yarıyorsa sorun yok
 
@SANSA007 Videoyu tam olarak koymadım, 20 dakikayı buluyor yoksa :) Hareketleri görün diye gösterip altına da yazılar ile açıkladım. Sormak istedikleriniz var ise buradayım
 
Ben esneyip direk spora dalanlardanım. Şu ana kadar hiç problem yaşamadım. Esnemeden spor yaptığım zaman 3 gün acı, ağrı çekiyorum. Ama esnedikten sonra spor yaparsam sıkıntı yok.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri