Adil ÜNALDI
Antagonist
- Kayıt
- 17 Ocak 2019
- Mesaj
- 3.443
- Tepki
- 9.349
- Yaş
- 43
- Şehir
- Bursa
- İsim
- Adil
- Başlangıç
- 1991—92
- Bisiklet
- Specialized
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
Boy ve kilo kaç ?282574 dosyayı görüntüle
Duzenli antreman yapamadim simdiye kadar ama bundan sonra sıkı calisip granfondoya katilmak istiyorum ama bu ortalamalarla cok zor sanirim cok dusuk degil mi ortalama hiz nasil arttiracagim ben bu ortalamayi ya da daha dogrusu nasil hizlanacagim gucum var pedallara asiliyorum hop nabiz 170-175 oluyor e yas geldi 42 olacam bu sene max nabiz 178 olmali boyle giderse hizlanmak cok zor olacak