Trainer yerine dikey kondisyon bisikleti kullanımı

Selamun aleyküm arkadaşlar. Kış aylarının gelmesiyle evde antrenman yapmak hem de eşime evde bisiklet sürme imkanı sunmak maksadıyla Trainer almayı düşünüyordum. Derken internette şu ürüne denk geldim. Trainer'lar hem pahalı hem de bisikleti eve çıkartma derdi olacak. Bir tane bisikletim olduğu için her seferinde temizle, eve çıkart; ihtiyaç olunca tekrar indir filan hepten Trainer'dan soğutacakmış gibi geliyor. Ne dersiniz, iş görür mü, kullanan var mı bu ürünü?

benim düşüncem bu aletler trainerin yanından bile geçemez, kendi bisikletinizin geometrisine benzemez bile, ben kendim roller kullanıyorum ama onu kullanmak zor denge unsuruda işin içine giriyor fakat o yönünüzüde geliştiriyor. kullanabilirseniz onu alın ama illaki ben trainer alamam diyorsanız hiç yoktan iyidir bu aleti alın hiç değilse spor yapmış olursunuz ama uzun sürüşlerde ağrılara sebep olabilir.

O bisikletin yerine bu tür bisiklet alırsanız en azından ergonomisi yarış bisikletine benzior. (link)

bunlar spinning bisikleti kısmen daha iyi tabiki hiç değilse ayarlanabiliyor.

Aleyküm Selam.

Ben fitness merkezine gidiyorum, orada tam olarak bundan olmasa da çok benzeyen bisiklet var, ben kullanıyorum, normal bisiklete benziyor, haliyle farkları var ama mantık aynı gibi, hem gittiğiniz kilometre, sürüş zamanı, kalori, hız ve kadans bilgilerini veriyor. 8 kadar pedal sertliği ayarlanabiliyor. Spinning bisikleti de var ama ben onu kullanmıyorum çünkü fixed bir bisiklet, ayar çok dandik vs. vs. onu önermem. Trainerle karşılaştırmasını yapamayacağım ama ben en azından alacaksanız roller öneririm, çünkü hem sürüşünüze denge verir, hemde kadanslı kullanımı öğretir. Sprinte filan odaklanamazsınız diyenlere bakmayın, belli bir kullanımdan sonra tek ayakla bile kullanırsınız
Bu arada o eliptik bisiklet uzun kullanımlarda neticede ağrı yapar, tecrübeyle kanıtlanmıştır Gecen 66 dk da ortalama 125 RPM ile (kadans) 51 km yaptım, amacım 66 km idi ama neticemde ki ağrı çok fenaydı + ayak bileğinde ağrı vardı ama o dayanılabilirdi ama o... Birde eliptikte sprinte kalkamazsınız.

Konuyu bende takip ediyorum, kışın bisikleti hobi olarak sürmek imkansız gibi. Ya hiç sürmeyeceğim, yada evde süreceğim. Trainer yada kondüsyon bisikleti. İkiside maddi olarak birbirine yakın..

Aslında sadece kendim için düşünmüyorum. Eşime bisiklet almadım. Zaten çocuğumuz küçük olduğu için alsam da binemez. Ben spor yaparken onun mahrum kalmasına razı olamıyorum. Bu alet en azından evde bisiklet sporu yapma imkanı sunar diye ümit ediyorum.

Uzun kullanımda ağrı yapması çok önemli değil. Günde bir saatten fazla süreceğimi sanmıyorum. Bunun haricinde bir sorun öngören var mı?

Betül hanım, tavsiyeniz için teşekkür ederim ama bahsettiğiniz ürün benim için tuzlu.

Trainer ve yukarıdaki türden antrenman bisikleti var bende. İki yıl önce Cebrail Şeker'in bu forumda önerdiği Babadağ yarışlarına hazırlık programını iki ay antrenman bisikletinde uyguladım. Çok faydasını gördüm. Forumda da bunu anlatmıştım. Bulursam paylaşırım. Trainer'ı sonradan aldım, onu da kullanıyorum. Sabit bisiklete göre Trainer tercihim sadece sağladığı verilerle ilgili, başka bir avantajı yok. Bende Garmin var. Trainer'da Garmin'in ürettiği kayıtları sonradan karşılaştırmak için kullanabildiğim için Trainer'ı tercih ediyorum. Ancak asıl önemli konu konfor. Çünkü bir yerlere gitmiyorsunuz, oksijen alamıyorsunuz, kapalı alanda uzun süre bisiklet kullanmak aşırı derecede moral bozucu. Konforlu olması gerekir kullandığınız aletin.

Mesela iki saat antrenman yapmak gerekir. Benim yol bisikletime göre bu alet daha konforlu. Ayrıca Trainer bildiğiniz üzere lastiği yakıyor, lastik parçalarını her tarafa fırlatıyor ve ağır bir yanık kokusu oluşuyor. Gürültü de ayrı bir dert. Özellikle büyük aynakola alınca evde elektrikli süpürge çalışıyor gibi bir durum oluşuyor. Ben sabit bisikleti Carrefoure'dan çok ucuza almıştım, mekanik bir alet. Bunun daha kaliteli olanları eminim çok daha verimli olur. Evet, eşim ve kızım da kullanıyor sabit bisikleti, diğerinde bu zor, çünkü bisikletim bana göre ölçülerde. Bir avantajım şu; trainer'ı bodrumdaki boş dairede kullanabiliyorum ancak herkeste bu imkan yok.

Yeni başlayanlar ve kendini güçlendirmek isteyenler

Uyguladığımız antrenman planları

Altis Mk 650 manyetik eliptik bisiklet (link) geçen ay. Koşar gibi bisiklet sürüyorsunuz, garip bir his. Oturamadığınız için üst bacaklar çabuk yoruluyor benim ancak koşu bandından ya da dikey bisikletten daha efektif olduğunu düşünüyorum. Zaten iki cihazın melezi konumunda eliptikler. Linkini verdiğim cihaz vasat kalite, iş görür. Voit bu tip cihazlarda oldukça iyi bir marka araştırdığım kadarıyla. Tabii ki fiyat avantajı nedeniyle tercih ettim Altisi. Dikey bisiklet yerine eliptik bisiklet tavsiye ederim... Almaya karar verirseniz manyetik olanı tercih edin mutlaka. Kayışlı olanların fazla sesli olduklarını okudum. Ben gece yatmadan önce bile kafama eserse çıkıp biraz takılıyorum bunda, neredeyse hiç ses çıkarmıyor.

Uygunlarida vardir belki ama onu ornek teşkil etmesi için koydum. Fiyat olarak oldukça pahalı haklısınız. Bu arada eliptikte calisan kas gruplariyla bisiklette calisan kas gruplari farklidir. Eger amac spor yapmaksa guzel bir aletfakat bisiklet icin kondusyon dayaniklilik antrenmanlari ( yaza hazirlik) yapilacaksa ben spinning bisikletlerini oneriyorum.

Aldım kondisyon bisikletini. Gelir gelmez kurup sürdüm biraz. Bisiklet konforunda değil ama sürmek de bayağı keyifli.

Keşke spinning bike alsaydınız ben çok memnunum bisiklet sürüyormuş gibi oluyor kondisyon bisikletiniz hayırlı olsun

Eyvallah dostum, teşekkür ederim. Giriş için bu ürünü almış olalım. İleride evden talep gelirse daha güzelini alırım. Şimdilik imkanımız buna yetti.

@Tahir Keskin hocam hangi bisikletten aldınız?

bir de bisiklet pedalı takılabiliyor mu?

Dynamic 3.8 Dikey Kondisyon Bisikleti aldım. Bu arada açtığım bir konuyu sonlandırmadığımı fark ettim, utandım da. Teşekkür ederim hatırlattığınız için.

Pedallar kısa kalıyor. İçerisindeki keçe uzun kullanımda koku yapıyor ve keçe eskidikle direnç azalıyor. Gerçek bisiklet deneyimine yanaşamadığı için bir süre elbise askısı olarak kullandım ve birine verdim. Üzerinde aralıksız 3 saat geçirmeme rağmen yeterince etkilemiyordu.

Trainer dışarıda bisiklet sürmek kadar olmayacağı gibi, kondüsyon bisikleti de trainer kadar olmaz. Ne kadar ekmek o kadar köfte.
Kışın hiç bisiklet sürme imkanı olamayan günlerde iş görür. Ayrıca evde başkalarına da yarıyor bu alet.

Merhaba arkadaşlar. Benim şöyle bir sıkıntım var. Sedona 410 şehir bisikleti sahibiyim. Yaz aylarında işe bisiklet ile gidip geliyorum ve beslenmeme de dikkat ederek 15-20 kg veriyorum. Fakat kış aylarında bunu yapamadığım için verdiğim kiloları da geri alıyorum. Masa başı çalıştığım için sıkıntı. Şuan 93 kg'yim boyum da 173 cm. Spor salonlarına ayıracak vaktim olmuyor. Her sene aynı şekilde devam ediyor. Kışın evde antreman yapmak için home trainer mı almalıyım yoksa eliptik bisiklet mi karar veremedim. Bu konuda yardımcı olacak arkadaşlar var ise şimdiden teşekkür ederim.

(link)

(link)

Trainer tabiki. Eliptik var bende. Voit Eco Eliptik. Kenarda duruyor, üzerine havlular filan asılıyor yıkandıktan sonra baya iş görüyor.

Trainer ise göz bebeğim. Pırıl pırıl, lokasyonuna kimsenin eli değemiyor.

O koyduğun da bir işe yaramaz. Çoklu cihaz. Çok istiyorsan bendekini veririm makul birşeye.

Cevap için teşekkürler. O koyduğun bir işe yaramaz derken home trainer için mi dediniz yoksa eliptik bisiklet için mi?