Fzt.HasanAYGUN tarafından yazılan mesajlar

Merhaba @Kunter58, Menisküs kendini yenileme ya da onarımı olan bir yapı değil. Grade 2 ya da 3 yıpranması sanırım. Uygun egzersiz, kas dengesizliği-kuvvetsizliği, ayak taban ve postur düzeltme sağlanırsa spor için engel olmaya bilir. Bu kullandığın takviye edici / supplement glucosamine...

@Tolstoy Merhaba 1. Sorunuz için Patella Femoral Ağrı Sendromu gibi anlatıyorsunuz. Ağrı dizi önün de ve yokuş aşağı koşu sırasında oluşması. Buz paket bez ile kompresyon. Kas dengesizliği-kuvvetsizliği değerlendirmeli. Kollajen, glucosamine chondroitin gibi eklem kıkırdağını destekleyen...

Cyclist's Palsy Umarım probleminiz çözüme kavuşur.

Merhaba, Kullandığın eldiven jelli / pedli olması orda ki sinir ve ya yapılara baskıyı azaltır. Dirsekler dik acı ile değil 20 derece acı ile konumlandırmalısın. Dirsekleriniz düz olduğunda bunu telafi etmek (titreşim) için bileklerini bükülebilir. Yüksek sele veya alçak gidon üst uzuvların...

Rica ederim. Elleriniz için yine bisikletçinizin ayarlaması sonucu değişim olmaz ise tekrarda üzerine değerlendirmek iyi olabilir.

@cabrio Merhaba, Farklı bir boyuta bisikleti kadrosuna sahip olmanın temel sorunu, doğru "hissetmemek''. Bunu büyük ayakkabılar kullanmak olarak düşünün. Senin için kötü bir durum değil. Bisikletin ergonomik olup olmadığını kontrol etmenin en iyi yolu, bisiklet sürmektir: Eğer 2 veya 3 saat...

@Vintage. Rica ederim, acil şifalar

@Vintage. Anlattığınıza göre vasküler / damar (kompartman sendromu) bakıldı ise sorununda sinir/nöral bir durumdan bahsediyorsunuz gibi. Semptom önemli. Shin splintste olabilir, koşucularda sık karşılaştığımız bir durum o bölge bisikletçilerde de olabiliyor. Beyin ve Sinir cerrahi uzmanı...

@muhammed.sedef Merhaba, Uyuşma, karıncalanma gibi belirtiler sinire baskıyı işaret edebilir. (Nöral) Uyuşma bölgesel mi / ayakta ya da parmaklarda var mı? Bel probleminiz / fıtık varsa oda etkileyebilir. Bisiklet Posturünüzün doğru ve Selenizin doğru yükseklikte olup olmadığını kontrol etmekte...

@dogayildiz Merhaba, Ortopedi ve Travmatoloji hekimine muayene olmanızda fayda var. Grade 1 ( lateral bölge olması iyileşme için iyi bir faktör.) seviye için öncelikle sadece diz bölgesi kasları ile uzun vade de sonuca ulaşmanız uygun olmayabilir. Tekrar yaralanma ve recovery için iyi bir...

Merhaba, Femur başı/boyun kırığı sonrası kalça artroplastisi dışında vida ile yapılan cerrahi işlemde spor dönüş iyi oluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Hekiminiz tavsiyesi ile spora başlaya bilirsiniz. Birçok örnek ve yayın bulunmakta. Uygun kas kuvveti-dengesi, eklem ve spora yönelik...

Merhaba, Uyuşma, karıncalanma gibi belirtiler sinire baskıyı işaret edebilir. (Nöral) Bisikletçilerde dizin dış kısımda İliotibial Band sendromu olabilir onda ise uyuşma yerine ağrı olur. Ayrıca dizin dış alt kısımdan sinirlerin yoğun geçtiği yer. Uyuşma bölgesel mi / ayakta ya da parmaklarda...