Yoğun eforla da kilo verilir ama kas kaybından dolayı verilir. Maalesef 5 günde 3 kilo, 10 günde 7 kilo verdiren diyet diye bişey yok, kilo vermek yavaş yavaş olur. Hatta özellikle yağlar gitmeye başladığında vücut önce tepki gösterir, ödem tutar, kilo kaybı ya yavaşlar ya da belki çok ufak...