Benim yerim uygun olsa trainerla uğraşmam, gider disk ağırlığı iyi olan bir spin bike alır tepe tepe kullanırdım. Trainerde ses meselesi, lastik eskitme olayı, bisikleti bağlama falan derken yeriniz de dar ise insana ağır geliyor (şahsen).
Rollerın kişiye kattığı denge, odak vs gibi kazançları...