Merhaba arkadașlar, daha önceleri asla kilo sorunları yașamamıș bir birey olarak hayatıma devam eden birisiydim. Ta ki okul bitene kadar, çoğu Türk genci gibi okuldan sonra benim de ișlerim iyi gitmedi ve eve kapanmaya bașladım. 70 kilo falandım bu olaylar olmadan önce ki boyum da 1.71'dir.
Birkaç ay içerisinde 18 kilo birden aldım ve vücudum bu sürece hazırlıklı olmadığı için bel bölgelerimde ve kollarımda çatlaklar olmuștu. Eee vücudumun alıșmaması normal tabi, onca yıl spor yap vücut nasıl alıșsın hareketsizliğe? Spor demișken lisedeyken bulunduğum ilçenin en iyi masa tenisi oynayan öğrencilerinden birisiydim, tenis olmasa futbol falan derken hayatım hep sporla geçti.
Yetenekli de bir öğrenciyim, beklentiler de büyüktü tabi. Okul sonrası bir baltaya sap olamayınca beklentilerin altında çok ezildim ben, kilo aldıkça da kendimi herșeye kapatıyordum ve sahip olduğum stres beni daha çok yemeye itiyordu.
Gel zaman git zaman derken hayatımda bir șeylerin değișmesine karar verdim ve bisiklet aldım. 80 küsürlü kilolara sağlıklı bir șekilde indim, herșey güzel giderken 'bilmem kaç günde șu kadar kilo verin' tarzı saçma șeylere kanarak çok hızlı bir șekilde 72-73 kilolara düșsemde kendimi aç bırakmaktan gelen halsizlikler nedeniyle bisiklet sürecek enerjim kalmıyordu gün içerisinde.
Hepimizin takip ettiği haber sitelerinde yazılan 'aptal' diyetlerin bir bedeli olacaktı ki oldu da, bedelini çok ağır bir șekilde ödedim. Kilom 1-2 yıl içerisinde 93-94'lere kadar geri çıktı, en kötüsü de bağıșıklık sistemim benim görüșüm göre neredeyse çökme noktasına gelmiști kendimi aç bırakmaktan.
En fazla birkaç senede bir grip olan çocuk en ufak durumlarda hasta olup ufacık hastalıkları bile haftalarca atlatamaz olmuștu, bu beni daha çok strese itiyordu. Siz siz olun 3 günde 5 kilo verin tarzı tavsiyeler veren 'sözde' uzmanlara inanmayın.
İkinci denemede yine 74-77 civarlarında geziyordum, șu sıralar biraz saldım tabi korona virüs nedeniyle; haliyle 83.1 olmușum. Sabah diyete bașlamıș bir șekilde hayatıma devam edeceğim, hedefim 3 ay içerisinde 12.1 kilo verebilmek ve bunu 3. kez bașaracağıma inanıyorum. Yapabilirsem haftada bir defa güncel kilo rakamı vererek konuyu güncelleyeceğim. Bu yolda bana en çok yardımcı olacak dostum ise tabiki dağ bisikletim, sağlıklı pedallar. 🙂
05/04/2021: GÜNCEL KİLOM: 83.1
Birkaç ay içerisinde 18 kilo birden aldım ve vücudum bu sürece hazırlıklı olmadığı için bel bölgelerimde ve kollarımda çatlaklar olmuștu. Eee vücudumun alıșmaması normal tabi, onca yıl spor yap vücut nasıl alıșsın hareketsizliğe? Spor demișken lisedeyken bulunduğum ilçenin en iyi masa tenisi oynayan öğrencilerinden birisiydim, tenis olmasa futbol falan derken hayatım hep sporla geçti.
Yetenekli de bir öğrenciyim, beklentiler de büyüktü tabi. Okul sonrası bir baltaya sap olamayınca beklentilerin altında çok ezildim ben, kilo aldıkça da kendimi herșeye kapatıyordum ve sahip olduğum stres beni daha çok yemeye itiyordu.
Gel zaman git zaman derken hayatımda bir șeylerin değișmesine karar verdim ve bisiklet aldım. 80 küsürlü kilolara sağlıklı bir șekilde indim, herșey güzel giderken 'bilmem kaç günde șu kadar kilo verin' tarzı saçma șeylere kanarak çok hızlı bir șekilde 72-73 kilolara düșsemde kendimi aç bırakmaktan gelen halsizlikler nedeniyle bisiklet sürecek enerjim kalmıyordu gün içerisinde.
Hepimizin takip ettiği haber sitelerinde yazılan 'aptal' diyetlerin bir bedeli olacaktı ki oldu da, bedelini çok ağır bir șekilde ödedim. Kilom 1-2 yıl içerisinde 93-94'lere kadar geri çıktı, en kötüsü de bağıșıklık sistemim benim görüșüm göre neredeyse çökme noktasına gelmiști kendimi aç bırakmaktan.
En fazla birkaç senede bir grip olan çocuk en ufak durumlarda hasta olup ufacık hastalıkları bile haftalarca atlatamaz olmuștu, bu beni daha çok strese itiyordu. Siz siz olun 3 günde 5 kilo verin tarzı tavsiyeler veren 'sözde' uzmanlara inanmayın.
İkinci denemede yine 74-77 civarlarında geziyordum, șu sıralar biraz saldım tabi korona virüs nedeniyle; haliyle 83.1 olmușum. Sabah diyete bașlamıș bir șekilde hayatıma devam edeceğim, hedefim 3 ay içerisinde 12.1 kilo verebilmek ve bunu 3. kez bașaracağıma inanıyorum. Yapabilirsem haftada bir defa güncel kilo rakamı vererek konuyu güncelleyeceğim. Bu yolda bana en çok yardımcı olacak dostum ise tabiki dağ bisikletim, sağlıklı pedallar. 🙂
05/04/2021: GÜNCEL KİLOM: 83.1
