Ortala süratin yüksek çıkması sabır ve teknik gerektiriyor.
Önce gidilecek yol kaç km.
Tırmanış, iniş ve düz yol nerelerde başlıyor ve bitiyor.
En iyi olduğunuz hangisi, tırmanış mı, iniş mi, düz yol mu?
Mesela ben kendi çapımda inişlerde iyiyim, düz yolda iyiyim, tırmanış kötü.
İnişlerde pedal çevrmeyip dinlenirirm, inişin bitmesine yakın pedala yüklenirim. Böylece düz yolda ki ortalamam artar ve hızımı korururm. Tırmanışa yakın yüksek kadans çevirmeye başlarım, baldırlarımda hissettiğim her zorlanmada vites düşerim. Yolun bitimine 1-2 km kala tüm gücümle basarım.
Mesela; Fatih-Yenibosna arasındaki her km'de kaç yaptığım bellidir, hızımı sadece 2 km artırmam ortalamamı değiştirir.
Yani ortalamanın yüksek çıkması, daha çok planlama ile ilglili, hırsla hareket edince ortalama çok düşük çıkıyor.