Forum üyelerinin kiloları ne alemde?

[omerfarukbulut]

@Anonim neden peki 😂

 

[Anonim]

@Anonim neden peki 😂

Yukarda bir yerde yazmıştım, 1 yıldır formumu bu şekilde koruyorum 😂😂

 

[Muhammet Ağrı]

@omerfarukbulut hocam yaptığınız diyetin adı otofajik beslenme devam çok doğru ben de bir süre yaptım. Hatta 7 gün su diyeti yaptım hiç bir şey yemedim. 5 kilo verdim sonrasında otofajik beslenmeye geçtim 1 ay kadar da öyle devam ettim. Sonrasında sürdüremedim 79.6 kg ye kadar düşmüştüm bu sabah 82.4 idim. İlk fırsatta bir 7 gün diyeti yapacağım ama

 

[makaram]

Beslenme kişiye göre değişir.

Benim tavsiyem ne yapın edin abur cubur ve meşrubatı hayatınızdan çıkarın. Paketli ve hazır gıda tüketmeyin.

Bir de diyetisyenler yemekten yarım saat öncesi ve yarım saat sonrası zaman diliminde su içmeyin diyor kesinlikle.