Nabız Sorunu

Adil ÜNALDI demiş ki:

Dediğim gibi takılma bu kadar. Pilden sonra kafayı da değiştir. Şu içinde bulunduğun düşünce bozukluğu bile senin nabzını etkiler. Çıkar nabız bandını, takma bir 2 hafta. Kendini dinlemeden keyfi bisiklet sür. Yoksa bu şekilde ilerlersen kendini daha fazla sarmala sokarsın.

Hepsini görüntüle...

Teşekkür ederim abi tavsiyeni uygulayacağım.

Sürüş öncesi kahve veya çok miktarda çay tüketmek sürüş nabzını yükseltir. Onu da faktörler arasında değerlendirin.

zone1/2 bölgesinde uzun zaman geçirmen düşük nabızın anahtarı. bunu biraz araştırın. gavurlar junk mile diyor. aerobik kapasite için lazım diyolla

StanicEnemy demiş ki:

Teşekkür ederim abi tavsiyeni uygulayacağım.

Hepsini görüntüle...

Kilo aldıysanız da olabiliyor. Bende de benzer bir durum var, 140 nabızlarla bir anda elektrik kesintisi gibi güç kesilmesi oluyor. Bir süre cihaz olmadan sürmek iyi bir yöntem olabilir.

Arkadaşlar aerobik sporlar süreklilik ve planlı antrenman ister. Bu tür değerlerin çok üst düzey cihazlar olmasa da ortalama bir cihazda uzman kişiler tarafından ölçülmesi iyi olur. Burada antrenman planı paylaşan, asprin alıyorum diyen arkadaşlar çok büyük yanlışlar yapıyor. Hem kendinize hem burada bulunan bilgisiz arkadaşlara büyük zararlar verebilirsiniz. Size tavsiyem bu işi sağlıklı bir şekilde yapmak istiyorsanız

Alanında uzman bir doktora danışın, kan ve kardiyovasküler sistem testlerinizi doktor yönlendirmesiyle yapın. Eğer bu testlerde herhangi bir sorununuz yoksa tecrübeli bir antrenörden program alın. Çünkü her insan fiziksel ve biyolojik olarak farklıdır ve farklı programlar ister. Antrenman planlaması kesinlikle bireysel olmalı.

Konuyu açan arkadaş sağlıklı bir bireyse nabız sorunu antrenman eksikliğine dayalı olduğu aşikar.