Selenin en geniş yerini kullanmanız lazım oturduğunuzda (dev boy, yastık gibi olan seleleri kast etmiyorum). Oturma kemikleriniz selenin en geniş yerlerine denk gelmeli. Perineum (anüs ile genital bölge arasına denk gelen kısım) denen bölgeye asla yük binmemeli. Bike fit yapan yerlerde oturma kemiklerinizin arasındaki mesafeyi ölçerek doğru sele alınabilir. Seleye oturduğunuzda düz yoldaki sürüş pozisyonunda selenin arka ucunda açıkta kalan yer olmamalı ki bu doğru yere oturduğunuzu gösterir. Uzun süre binmediyseniz ilk sürüşlerde ağrı normaldir, çünkü sele ile oturma kemikleriniz arasında kalan kaslar ezilmektedir. 2-3 düzenli sürüş sonrasında ağrı kalmamalı. Bike fit yaptırmış kişilerin bile çoğunda selenin çok yüksek olduğunu gözlemliyorum. Ankling denen teknikle (sanki kalinizle toprak kazar gibi) pedal basarken topuğun ayna kolda saat 4 hizasından sonra aşağı doğru inmesi gerekir, çevremdeki çoğu bisikletçi balet-balerin gibi parmak ucunda pedal çeviriyor sele yüksek olduğu için. Hem güç kaybı hem de uzun vadede sakatlık riskleri...
Ankling tekniği demişken eskilerden bir yazımı atayım
