'' nonstoptempo''

25-31 arası hava durumu.......


http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/1_int.jpg
Friday 3/25/2011
Sunshine against a deep blue sky
High Temperature: 14°C
RealFeel: 14°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/6_int.jpg
Saturday 3/26/2011
Mild with sun followed by clouds
High Temperature: 17°C
RealFeel: 16°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/7_int.jpg
Sunday 3/27/2011
Cloudy with a shower in places in the afternoon
High Temperature: 16°C
RealFeel: 14°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/3_int.jpg
Monday 3/28/2011
Partial sunshine
High Temperature: 13°C
RealFeel: 17°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Tuesday 3/29/2011
Cloudy with a couple of showers in the afternoon
High Temperature: 15°C
RealFeel: 17°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Wednesday 3/30/2011
Occasional rain and drizzle in the morning; otherwise, low clouds
High Temperature: 12°C
RealFeel: 11°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Thursday 3/31/2011
Remaining cloudy and breezy with spotty showers
High Temperature: 11°C
RealFeel: 7°C
(link)





http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/33_int.jpg
Friday Night 3/25/2011
Clear
Low Temperature: 12°C
RealFeel: 8°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/7_int.jpg
Saturday Night 3/26/2011
Cloudy
Low Temperature: 10°C
RealFeel: 5°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Sunday Night 3/27/2011
Cloudy with showers
Low Temperature: 11°C
RealFeel: 9°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/38_int.jpg
Monday Night 3/28/2011
Increasing clouds
Low Temperature: 12°C
RealFeel: 9°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/18_int.jpg
Tuesday Night 3/29/2011
Rain
Low Temperature: 11°C
RealFeel: 10°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/8_int.jpg
Wednesday Night 3/30/2011
Low clouds
Low Temperature: 11°C
RealFeel: 6°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/18_int.jpg
Thursday Night 3/31/2011
Rain
Low Temperature: 10°C
RealFeel: 4°C
(link)

pazar vuralım pedala beylerbeyinden başıbüyüğe....


:in: :in: :in: :in:

evet ..hava güzel akşama cm var caddebostanda milleti bi karşılayalım bakalım...

non stop topiğinin dışında açılmış olan 27 mart topiği yani iznik köfte olayı bi kazaya uğramaz ise 3 nisana kaydı avrupa ekibi bu tura performans olarak bakmakta buda iyi tabi iş ciddiye alınmakta nede olsa bizler sevmeyiz konaklamalı olayları daha doğrusu ben ....
fast foot misali ,günü birlik bisikletçilik daha iyi...
evet şile 7 mayıs topiği durmakta talep yok şimdilik......
tabi durma az, mola az benziye kadar 15 dakika mola ve dönüş toplam 108 km ...
kartepe 5 haziran araba ile dedik ses yok topik öldü....
su düşeni özleyen yok herhal o topikte suskun mesafeler artınca olay zorlaşıyor



gene aytek ben onurdan başkası bu kartepeye rağbet etmez görünen köy kılavuz istemez...
gidiş tren kartepe hatırına 5 ytl veririz bisiklete dönüş istanbula bakalım talip olacakmı konuya, sık sık burada dile getireceğim ve bakacağım talip olacakmı nisan artı mayıs aylarında ........
haziran yaş temmuz yaş ağustos yaş........
evvet.......
bakalım yarın şu beylerbeyi rampalarının tadına ordan vuralım başıbüyük e.....

evet işe başlayalım sun city bizi bekler...gene bisiklet ile....

topik raporu......
evet hafta içi bu topiğe murat dostum gelmiştir kendisi ile başıbüyük rampalarını almışızdır 55 km lik bi çalışma olmuş ama gerisi gelmemiştir nedeni murat dostumun hafta sonları çalışması ayrıca hafta içide çalışması....
diğer antreman topiklerinde en fazla aytek onur ile çalışmalara yaptık burdada göktürkte bi araya geldik.....
aytek dostum yerel bisiklet grup topiğinde, performanstanbul topiğinde ....
burası hazırlık okulu olarak görevini ifade etmekte ...
diğer dostlarımın dersleri olması yüzünden aksamalar olmuştur bisiklete bakış tarzı antreman olan ve hatta bisiklete yeni başlayan arkadaşlar içindir bu topik ,,,
bu topikte 5 yıl boyunca edindiğim yol tecrübelerimi sizlerle paylaşacağım
ve tabi yaptığım hatalarıda açık açık yazacağım ......
edinilen tecrübe hep bilgi eksikliğinden doğmuştur....
yani tecrübe ,önce hataya düşmek sonunda bi daha düşmemekten geçmektedir...
bi gün öncesinden antremana hazırlık erken yatılması ve erken kalkınması şeklinde tezahür eder.....
sabah herkese göre değişmekte tabi beslenme ama önemli hiç bi şey yemeden antremana gelmek risktir.....
hiç kimse hemen performans bisikletçisi olamaz...önce basamakları yavaş yavaş çıkmak lazım ......60 km lik etaplar rampalı olacak şekilde yapılır.....ve bu antremanlar rutin hale getirilir...burada amaç arayı açmamaktır ara açılırsa 60 artı üste çıkılması riske girer.....
tam kıvamına gelindikten sonra 100 km lik bol rampalı antreman periyotlarına geçilir burdada amaç hiç aksatmamaktır , yalnız nisan ayını sezon başlangıcı olarak kabul edersek 60 lar devreye girer akabinde bir ay sonra 100 ler devreye girer ....ve bir ay sonrada 100 artı 60 devreye girer .......
antremanlarda kısa molalar ve uzun dinlenme olmadan etabı bitirme periyodu .....her km ler için geçerlidir.......
foruma bi nefes getirmeye çalışmak yeni bir soluk getirmek istiyorsak olaylarımız yukardaki gibidir .....
kişilerin bu olaylara bakışı tamamıyle serbesttir bu bir seçim meselesidir ...yani isteyen bu yolu seçer yada seçmez bunun için bi zorlama zati kimseye yapılamaz ve mantık dışıdır......
yalnız bu olay tamamıyle bisiklete spor olarak bakmaktır ...bu olay tamamiyle meşakkatli bi olaydır....bıraktığınız an sıfıra düşersiniz .......
evet bu topik antremana sıfırdan başlayanların topiğidir .....ve hep öyle kalacaktır burası hazırlık okuludur .....

ilk fırsatta seninleyim abi ,her imkan oldugunda çamlıca rampalarını devirmekteyim Kudret abi hasanpaşadan en yakın orası var biliyorsun ,

@Murat sonkaya

evet çamlıcada ,
şimdi bıçkıdere yapmak istiyorum fakat senin durumun tam ne olacağını bilemiyorum bıçkıdereye tuzladan gitmece ve kurtköy e girmeden ballıca köye ordan kurtköy stabilizeden bıçkıdere dönüş aynı ....
100 ü geçer.........felaket rampalar var.....

Selam kudret abi uzun süredir foruma bakmıyorum nasılsın demek için yazayım dedim umarım iyisindir "nostoptempo" son sayfayı okudum gerisini okumadım hal hatır sorayım dedim bisiklet evde hala yatıyo öyle herşey bir yana pedal çevirmeyince bir boşluk oluyo insanda ama hala ikilemdeyim... bisikletde donanımsal olarak bazı ufak problemler var çözülmesi gereken vs.

@Recep Volkan ÇETİNCEVİZ

valla recep bu anadolu yakada tek kaldık sezon başladı artık .
yalnız gideceğim anadolu yakasında tabi uzak mesafeler tehlikeli olur ....
şimdi anladığım kadarıyle gerek yerel topikte gerekse anadolu yakadaki bisikletli dostlar uzun mesafelere soyunmuyorlar ..bunladan biri şile ..yalnız herkezin şileye bakış tarzı farklı tabi...ben marjinal kalıyorum bu konuda ..
semir vardı bi adam o beni anlıyordu ..murat dostumda sağolsun iş güçten kafayı kaldırınca gelecek..tabi spor yapmaya çalışıyoruz ter atmaya ..
senle olay fena değildi evet polinez ...çamlıcadan topuklayarak beylerbeyi ver elini beykoz ve riva yolundan ömerli sapağından polinez ve dudulludan bostancı bu etap güzel olacak başka bir etap daha var 150 km lik orayı yapmayı düşünüyorum..

kudret babaaaaaa.bu haftadan itibaren yanınızdayım yeniden.bacağım kendine geldi.hadi mangalları yakalım

@enver avcı

bak şimdi......
illa mangalcı yapacak beni...


enver topiğe hoşşşşşşşşş
gelmişen ..selam sana
ave sezar orduyu topla saldır galiçyaya yani belgrata orda obelix var bide hopdediks ikisi fena, büyülü ilaç içiler bizi dağıtirler.....
bi vuruşta 50 kişiyi havaya uçuriler .....

evet senin için mangalcı oluruk yahu....

@enver avcı

Buna sevindim Enver. Elbette bir gün senin düzenlediğin mangallı bir tura katılacağım.

(link)


http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/4_int.jpg
Wednesday 3/30/2011
A shower in spots this morning; otherwise, after a cloudy start, sun returns
High Temperature: 16°C
RealFeel: 16°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/7_int.jpg
Thursday 3/31/2011
Cloudy
High Temperature: 13°C
RealFeel: 13°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/8_int.jpg
Friday 4/1/2011
Low clouds
High Temperature: 11°C
RealFeel: 9°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Saturday 4/2/2011
Cloudy and breezy with showers
High Temperature: 11°C
RealFeel: 6°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Sunday 4/3/2011
Rain and drizzle in the morning; otherwise, cloudy and breezy
High Temperature: 10°C
RealFeel: 6°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/8_int.jpg
Monday 4/4/2011
Low clouds and chilly
High Temperature: 9°C
RealFeel: 6°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/7_int.jpg
Tuesday 4/5/2011
Cloudy
High Temperature: 12°C
RealFeel: 12°C
(link)





http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/34_int.jpg
Wednesday Night 3/30/2011
Mainly clear
Low Temperature: 12°C
RealFeel: 11°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Thursday Night 3/31/2011
A couple of showers in the evening; otherwise, low clouds
Low Temperature: 11°C
RealFeel: 7°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/12_int.jpg
Friday Night 4/1/2011
Considerable cloudiness with a couple of showers late
Low Temperature: 10°C
RealFeel: 5°C
(link) (link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/18_int.jpg
Saturday Night 4/2/2011
Rain
Low Temperature: 9°C
RealFeel: 3°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/8_int.jpg
Sunday Night 4/3/2011
Low clouds
Low Temperature: 8°C
RealFeel: 3°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/7_int.jpg
Monday Night 4/4/2011
Overcast
Low Temperature: 8°C
RealFeel: 5°C
(link)




http://vortex.accuweather.com/adc2004/common/images/wxicons/87x79_blue/35_int.jpg
Tuesday Night 4/5/2011
Partly cloudy
Low Temperature: 10°C
RealFeel: 12°C
(link)

evet bu etaba pedalşör aranmaktadır .......
toplam 110 km ......
eskihisar gebze arası gidiş ve dönüş toplam 8 km eklendiği vakit 118 km, köfteci yusufa iznik .
iki tur yapıldı bu turlar daha zordu 204 ve 144 km ye mal oldu bu tur daha kolaylaştırıldı haydarpaşadan 07.00 trenine binerek gebzede ineceğiz dönüşü gebze tren istasyonundan yapacağız ve feribotla geçip döneceğiz toplam 12 ytl yol parası evet kimse gelmez ise performans ekibi ile gitmeyi düşünüyorum.....
nisan ayı içinde su düşene talip olacakmı bilmiyorum ....bir dost var ama bir kişi ile zevki olmaz ......bu nisan ayı yağmurlu geçeceğinden iyi bir günü yakalama durumu ....

Çavuş bu rota baya kolaylaştırılmış buraya adam bulursun bence...
gidişte eğim en fazla %10 olur bu rotada ama dönüşte aynı rota olursa Boyalıca - Bayındır arası %18 i bulan orta uzunlukta bi rampa var...Bayındırdan sonra kolay...

ben İznik yaparsam fuul-day olur Gölü de dönerim...200km ye dayanırız...2000m ye kadarda irtifa toplarız...

@Hasip Çehre

aytek selam şimdi...
ağzımın suyu akmadı desem yalan olur yukardaki güzergaha adam bulursam gideceğim çok kolay parkur ama durma fazla olmaması lazım kısa mola olması lazım ,tabi lastik patlama olursa herkes tek diyorum ya o vakitte kimse gelmez tabi ,ama ben bu prosedüre alıştımda başkalarının alışması zor olabilir ....
yüzde 18 bayağı iyi imiş kartepe rampalarından fazla.....
dönüşte denk gelmesi güzel......
valla şu gölün çevresini almak ne bileyim dangili dungul olmasa iyide biliyorsun çok sarsıyor vede yorucu vede dümdüz yol sende biliyorsunki ben düz yolları hiç sevmem bana kartepe gibi rampalar lazımda nerde ......
evet bakalım durum neyi gösterir......
bu kırmızı urba artık şaşırdı hep aynı yerlere üst üste tekrara başladı kapıdağı pahalıya gelince adam bulamadı herhal...



bizim derdimiz başka durmak yok kısa mola herkes tek grup disiplini böyle bizde
deyince adam bulamıyoruz biliyorsun.....

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/207997_198534330179149_100000677512973_567252_78126_n.jpg


garipçenin çocukları......

nisan mayıs haziran aylarında bi mukabele bebek rampaya adam aranıyor.....
ayrıca bu pazar bebek rampaya doğru sezonu açıyoruz ....


https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=81372


:in: :in: :in: :in: :in: :in: :boese157: :boese157: :boese157: :boese157: :boese157:

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/195897_198532373512678_100000677512973_567242_7813309_n.jpg

kavşak geçme tekniği.....
yavaşlanır sağ ayak spd den çıkarılır her ihtimale karşı ,
araç çoksa durarak beklenir araçların arasından girmek risktir genede istanbulda az kavşaklı yolların seçilmesinde önem vardır....