Endokrinoloji uzmanınıza gözünün evvela. Sonrası kolay. 180 kg için mevcut bisiklet parçaları kırılgandır. Bir fiziksel sakatlık çıkabilir. Önce diyetisyen ve doktor kontrolünde kilonuzu düşürün, 130 kg ya kadar. Sonra bisiklet ile işi hem harekete hem diyete bağlayıp daha keyifle kilo verirsiniz.herkese merhaba.
yeni konu açmayı bilmediğim için buraya yazıyorum.şimdiden kusura bakmasın konu sahibi arkadaş. benimde kilo problemim var ve bisiklet araştırıyorum kendimce . fat bike bisiklet baktım ama güvenemedim. ben 192cm 175-180 kg civarındayım . bu konuda yardımınızı rica ediyorum. bana direk olarak marka model söylerseniz sevinirim. çünkü yazdığınız terimlerin bir kısmını anlamadım. limit 1500-2200 civarında
Ayda 20 kg gibi hızlı diyet yapmayın. Ne olursa olsun. Haftada 1 ila 2 kilo verecek hızlı bir evre ile düzenli haftalık 1 kilo vereceğiniz yavai evrelerle kilonuzu 1 senede 130 a indirirsiniz.