Herkese günaydın, ben de koşuyorum, yaş 25 boy 182 kilo 68, lise yıllarında başladım o zamanlar tatillerde koşuyordum daha sonraları düzenli olarak 2 günde 1 gibi veya1 gün bisiklet bir gün koşu ve dinlenme günleri seklinde kendimi alıştırdım. Strava kullanıyorum. Hiçbir yarışa katılamadım...