Arkadaşlar,bugün sabah sahilde yaklaşık 2,5 km lik küçük bir sürüş yaptım,ama sol kol ve boynumağrı yaptı ,hala kolum ağrıyor.bu ikinci sürüşüm oldu,bisiklet yeni ilk sürüşümde sadece ellerim kaarıncalanmıştı? Sele gidon ayarınımı yapamadım acaba .fikri olan var mı?