Scudo Sports

Fazla kiloluyum bisiklete binebilir miyim?

Scudo
Tekrar merhaba. Bodrumdan çıkardığım bisikleti tamirden aldıktan sonra dün akşam ufak bir gezintiye çıktım. Yüksek kadans gibi üstünkörü göz attığım bir kaç konuya istinaden mümkün olduğunca düşük viteste seri şekilde pedal çevirerek bir süre gezdim ve ilk rampayla karşılaşmamda foyam ortaya çıktı. Aşırı kilo ve yılların hareketsizliği üstüne sigaranın ortaklaşa yarattığı hamlık, form düşüklüğü had safhada. Tamam, bisiklet çok alt seviyede ve ağır. Ancak yıllar önce bindiğim dönemlerde bu kadar zorlandığımı hiç hatırlamıyorum.

Behemehal kilo vermeme paralel olarak fiziksel kondisyonumu da geliştirmek istiyorum. Buna yönelik somut önerileriniz için şimdiden teşekkürlerimi sunarım.
 
  • Beğen
Tepkiler: muratokan
@nickim_ne_ki Maddi imkanın var denilecek durumdaysa vücut geliştirmeye git o 6-7-8-9 vites bisikletler ağır olduğundan zaten bisikleti hızlı sürmeye başladıkça kilon düşecektir. 1 ayda bile inanılmaz değişiklikler olacaktır sende kilon zaten her bisiklet için en yüksek tutar 2 arada 1 deredesin kısacası
 
@nickim_ne_kiBenimki 6 vites şehir bisikleti. Evet sadece 6 vitesli.
 
@JusTiMe

@Şeffaf
Yok, benimki 21 vites dağ bisikleti. Sadece düşük profilli bir bisiklet.
 
@nickim_ne_ki Olabilecek en ağır bisikletlerdir. Tartıp kendinde görebilirsin...
 
@JusTiMe farkındayım. Zaten bu yaşta ve fiziksel durumda çok yüksek beklentilerim yok. Amaç biraz şekle girip biraz da eğlenmek. Kondisyon kazanmaya çalışırken zamanı ve enerjiyi verimli kullanıp bir sakatlığa mahal vermemem gerekiyor.
 
@nickim_ne_ki o yüzden vücut geliştirmeye gitmen çok isabetli olur. Kaybedeceğin 1 şey var mı oraya giderek
 
@Criticalwave kilonuz 175 dediniz dogru mu? Suan kac kilosunuz? Bisiklet ile ne kadar kilo verdiniz?

@Decsan abi idolumsun :) su karatay diyetini deneyecegim bende
 
Bende bu konudan müzdaripim 1.67 boy 83 kiloyum yeni evlendiğim için daha da kilo aldım spor salonları ile pek aram yoktur.O yüzden çocukluk sevgim olan bisiklet alıp spor yapmaya ve kilo vermeye karar verdim.Carraro 227 aldım fakat yaşadığım yer çok tepelik ve asfalt(izmit bağçeşme) durumda başlangıç olarak kondisyon kazanmak için ne kadar efor sarfetmeliyim? Kendimi çok kasmam gerekir mi ? Günde başlangıç için kaç km yada kaç saat ideal olur ?
 
En son çare olarak bisan roadstar bakabilirsin 180e kadar yolu var ama fixie bir bisiklet
 
Binersin
 
Merhaba arkadaşlar konunun tam olarak nereye açıldığını bilmiyorum 1.80 boyunda ve 115 kiloyum bisiklete binince arka lastiğin havası iniyor bisikletten ınince eski haline geliyor ondan bir sorun olur mu ve ya lastiğin havasına mı bağlı
 
ben iki sene evvel yegenime yol bisikletimi hediye etmistim geçen iftardan sonra aldim bi tur attim nasilda özlemişim lakin kilom 96 boy 187 nasil birakmisim dedm ve ptesi gunu hemen bi bisiklet aldim. kilo lu olmak onemli degil kilo verdikce daha rahatladigini anliyo insan pedallamaya devam
 
  • Beğen
Tepkiler: RedFoX
@Egemen A.
Hocam lastiğin havası azdır, eğer dağ bisikleti ise lastiğin desteklediği son psi veya 5-6 psi daha azı kadar basabilirsin havayı.
 
Kilolu olup bisiklete binmeyi düşünenler,eğer paranız varsa,alabileceğiniz en hafif yol bisikletini alın..Mtb veya şehir bisikleti alıp,kendinizi yormayın..Üst düzey fitness tarzı bisikletlere de bakabilirsiniz..Bu bisikletler de hafiftir ama ben yine de ''direk yol alın'' derim..
 
@Egemen A.
Size bir bilgi vereyim; bisiklette ağırlığımız arkaya daha fazla bindiği için arka tekerin havasını daha fazla basmalıyız :)
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri