Hepinize günaydın ahali. Bu konu güdük kalmasın hem de bu kadar saçma birşey için konu açmanın gereksiz olduğunu düşünerek kendi üzerimde yaptığım modifiyeden bahsedeceğim. Sigarayı bırakmam üzerinden 3,5 yıl geçmesine rağmen gün gün alınan kilolar gerçekten sıkıntı haline gelmeye başlamıştı. Gençliğimden bu tarafa gece kalkıp yemek yemek takıntımda eklenince ayak parmaklarımı göremeyecek kıvama gelmiştim neredeyse. 83,5 kg sınırına dayanınca bu işe bir dur demenin zamanı geldiğini anladım. 83,5 kg fazla gözükmese de boy 1.68 olunca ve göbek çevresinde yağlanma aşırı olunca hiç sağlıklı olmuyordu ne yazık ki. Eşim biyoloji öğretmeni senelerdir benim istediğim gibi beslenirsen sporda yapıyorsun sana çok rahat kilo verdiririm demesini kulak arkası etmiştim. Gün bu gündür Çetin diyerek kendimi ellerine teslim ettim. İlk başta nasıl beslendiği mi yazayım. Sabahları fabrikada dağıtılan yağlı poğaça yada açma. Öğlenleri yemeği beğenirsen ye beğenmezsen yeme. Akşamları bol ekmek banmalı yemekler. Akşam çayın yanına paketli, şekerli gıdalar. Gece uyanıp süt ve yanında yine paketli gıdalardan oluşan bir demet. Şimdi yaklaşık 2 aydır nasıl beslendiğimi yazacağım. Sabahları iki dilim tam buğday ekmeğinin arasına zeytin ezmesi ve kaşar peynir (Krem peynir). Filtre kahve. Öğlenleri yine iki dilim tam buğday ekmeği arasına şekersiz katkısız fıstık ezmesi. Akşamları 1 tabak yemek, yanında kesinlikle ekmek yok. Pilav, makarna kesinlikle yok. Bol salata. Çayın yanında maksimum 5 adet hurma. 2 ayın sonunda sabah tartıldığımda 72,5 kg a düştüğümü gördüm. Bu noktadan sonra kg vermem biraz yavaşlasa da bu şekilde devam ettiğim taktirde nisan ortasına kadar hedefim 70 kg olmak. Buraya yazmamdaki bir diğer amaçta aynen sigarayı bırakmak gibi ne kadar kişi bilirse o kadar motive oluyorsunuz. Tekrar sigaraya başlarsam beni ayıplayacak insan sayısı arttıkça sigaraya geri dönme olasılığım azalıyor. Eski göbekli günlerime dönmemek adına kg verme maceramı da sizlerle paylaşmak istedim.
