Jordanred Bisiklet Forması, Bisiklet Taytı ve Bisiklet Giyimine Dair Her Şey

Zwift

Scudo SKS
Omzu kalabalık demiş ki:
Zwift'deki uzun granfondo programını takip ediyorum. Bazı günler ERG modu beni çok zorluyor. ERG modunu nasıl kapatabilirim. Netteki bazı tavsiyeleri uyguluyorum ama başarılı olmuyor.
Hepsini görüntüle...
Kapatma. Çok faydasını görürsün.
 
  • Beğen
Tepkiler: necmeddin
Scudo
Omzu kalabalık demiş ki:
Zwift'deki uzun granfondo programını takip ediyorum. Bazı günler ERG modu beni çok zorluyor. ERG modunu nasıl kapatabilirim. Netteki bazı tavsiyeleri uyguluyorum ama başarılı olmuyor.
Hepsini görüntüle...

Programın olayı ERG moduyla yapmak değil mi? Yoksa yine kendiniz kontrol ederek de olsa aynı wattları yapmanız gerekicek, yine zorlanacaksınız.
 
Adil ÜNALDI demiş ki:
Kapatma. Çok faydasını görürsün.
Hepsini görüntüle...
Kadansım çok düşüyor, bunun da dizler için zararlı olduğunu ifade edenler var.
TrEddieMercury demiş ki:
Programın olayı ERG moduyla yapmak değil mi? Yoksa yine kendiniz kontrol ederek de olsa aynı wattları yapmanız gerekicek, yine zorlanacaksınız.
Hepsini görüntüle...
erg açıkken düşük kadansla yapmak yerine, ki çok fazla sıktığını düşünüyorum, kendi kadansımda o wattı tutturmak daha kolaymış gibi geliyor.
lrfan demiş ki:
Trainer markasına ait App üzerinden telefondan kapatılan da var
Hepsini görüntüle...
Suito T modelini kullanıyorum, kendi marka uygulaması yok sanırım ancak store'da aratınca myEtraning uygulaması geliyor ki o zaten var ve zwift muadili. Onda da erg mode diye bir seçenek bulamadım.
 
Son düzenleme:
Omzu kalabalık demiş ki:
Zwift'deki uzun granfondo programını takip ediyorum. Bazı günler ERG modu beni çok zorluyor. ERG modunu nasıl kapatabilirim. Netteki bazı tavsiyeleri uyguluyorum ama başarılı olmuyor.
Hepsini görüntüle...
Antrenmana başlarken ya da antrenman esnasında aşağıda ekran görüntüsünü paylaştığım yerlerden kapatılabiliyordu bende.

Bu arada sizi çok zorluyorsa ftp değeri çok yüksek ayarlanmış olabilir mi?

IMG_20230409_133806_edit_429874421669301.jpg


IMG_20230409_133737_edit_429909407225025.jpg
 
  • Beğen
Tepkiler: necmeddin
gurkan demiş ki:
Antrenmana başlarken ya da antrenman esnasında aşağıda ekran görüntüsünü paylaştığım yerlerden kapatılabiliyordu bende.

Bu arada sizi çok zorluyorsa ftp değeri çok yüksek ayarlanmış olabilir mi?

302607 dosyayı görüntüle

302608 dosyayı görüntüle
Hepsini görüntüle...
İlk fotoğraftaki görüntü masaüstü sürümümde bende çıkmıyor olabilir hiç denk gelmedim. İkinci fotoğraftaki evet var ordan tiki kaldırıyorum ama sürüşe dönünce olmuyor. Belki ilk daha başlamadan kaldırmayı denemeliyim. Ya da açıklen zorlamaya devam edicem, napalım.
 
Omzu kalabalık demiş ki:
İlk fotoğraftaki görüntü masaüstü sürümümde bende çıkmıyor olabilir hiç denk gelmedim. İkinci fotoğraftaki evet var ordan tiki kaldırıyorum ama sürüşe dönünce olmuyor. Belki ilk daha başlamadan kaldırmayı denemeliyim. Ya da açıklen zorlamaya devam edicem, napalım.
Hepsini görüntüle...
Ben tablet kullanıyorum. Ekrana dokununca, alttan pop up menu olarak çıkıyor. Hatta yanındaki yukarı aşağı ok tuşları ile de ftp arttırılıp azaltılabilir sürüş esnasında. Umarım çözersiniz.
 
  • Beğen
Tepkiler: Omzu kalabalık
Omzu kalabalık demiş ki:
Kadansım çok düşüyor, bunun da dizler için zararlı olduğunu ifade edenler var.

erg açıkken düşük kadansla yapmak yerine, ki çok fazla sıktığını düşünüyorum, kendi kadansımda o wattı tutturmak daha kolaymış gibi geliyor.

Suito T modelini kullanıyorum, kendi marka uygulaması yok sanırım ancak store'da aratınca myEtraning uygulaması geliyor ki o zaten var ve zwift muadili. Onda da erg mode diye bir seçenek bulamadım.
Hepsini görüntüle...
ERG modu istenilen watt oranını seçtiğiniz bir viteste rahat bir kadansta yapmak için, ERG modu açıkken istenileni yapamıyorsanız kapattığınız zaman hiç yapamazsınız zira watt yükseltmek için sürekli vites değişmek zorunda kalacaksınız ve erg modunda yapamadığınız kadansı hiç yapmayacaksınız yapsanızda antrenmanı bitirmeniz pek mümkün olmayacaktır.
 
  • Beğen
Tepkiler: Adil ÜNALDI ve necmeddin
Semih Cavdar demiş ki:
ERG modu istenilen watt oranını seçtiğiniz bir viteste rahat bir kadansta yapmak için, ERG modu açıkken istenileni yapamıyorsanız kapattığınız zaman hiç yapamazsınız zira watt yükseltmek için sürekli vites değişmek zorunda kalacaksınız ve erg modunda yapamadığınız kadansı hiç yapmayacaksınız yapsanızda antrenmanı bitirmeniz pek mümkün olmayacaktır.
Hepsini görüntüle...
Asıl erg açıkken yapamıyorum. Dünkü antreman uzun 2.15 saatlik bir sürüştü. ftp değerim 185, ve benden bu değerde 20dk sürüş istedi erg açıkken. Erg açıkken aşırı sıktığından kadansım 40lı değerlere düşüyor ve çevirmekte aşırı zorlanıyorum. Ben 20dk lık ftp testinde 185'i, erg kapalıyken 80 90 kadans bandında yapmış olmalıyım.
 
Omzu kalabalık demiş ki:
Asıl erg açıkken yapamıyorum. Dünkü antreman uzun 2.15 saatlik bir sürüştü. ftp değerim 185, ve benden bu değerde 20dk sürüş istedi erg açıkken. Erg açıkken aşırı sıktığından kadansım 40lı değerlere düşüyor ve çevirmekte aşırı zorlanıyorum. Ben 20dk lık ftp testinde 185'i, erg kapalıyken 80 90 kadans bandında yapmış olmalıyım.
Hepsini görüntüle...
Erg modu açıkken hangi vites oranını kullanıyorunuz ?
 
Omzu kalabalık demiş ki:
Neredeyse hiç fark etmiyor. Neredeyse hep aynı sıkılıkta.
Hepsini görüntüle...
Ozaman bir sorun var, zira 80 kadans üzerine çıktığında gayet normal şekilde istenilen watt oranını uzun süreler çevirebiliyorsunuz. Kaldıkı 185 watt oranından bahsediyorsunuz, elbette kişiden kişiye antrenman durumuna göre fark eder ancak 185 watt çokta zorlanılacak bir watt oranı değil.

Traninerınız ne marka ?
 
Omzu kalabalık demiş ki:
Elite Suito T.
Hepsini görüntüle...
Elite destek ekibi ile iletişime geç yada nereden aldıysan orayla iletişime geç muhtemelen trainerda sorun var, zira googleda aratınca Elitenin ERG modu sorunu pek yabancı gelmiyor.
 
Benzer sorunu bende yaşıyorum bazen (Direto ile), erg modu açık olmasına rağmen istenilen güç değerini bir türlü bulamıyor sistem. Dediğiniz gibi 40 kadanslara kadar düşürüyor ve kadans yükselince 500-600Wlar da çevirmek gerekiyor. Genelde zwifte bağlanmadan önce boş hali ile yüksek kadans (90-100) çevirmeye başlıyorum ve sonrasında zwifte bağlanınca normal oluyor. bu şekilde buldum çözümü. Şahsen bir başka tespitimden balkonda tutuyorum ben trainerı acaba soğuktan, gücü ayarlayan mekanizma da bi sorun mu oluyor diye düşündüm. Havalar biraz daha normale gelince ve yukarı da açıkladığım yöntemle sorunu hiç yaşamadım.
 
Erg modunun kapatılabilmesini biraz daha araştırarak çözüm bulmaya çalışacağım.
 
Bende elite suito t kullanıyorum. Badicilerin deyimi ile en iyi pump'ı erg mod açıkken alıyorum. Üst bacak kaslarım davul gibi oluyor. Ayrıca en uygun kadansta stabil sürüş yapmayı öğretiyor. Acayip faydasını gördüm.
RTFM demiş ki:
Benzer sorunu bende yaşıyorum bazen (Direto ile), erg modu açık olmasına rağmen istenilen güç değerini bir türlü bulamıyor sistem. Dediğiniz gibi 40 kadanslara kadar düşürüyor ve kadans yükselince 500-600Wlar da çevirmek gerekiyor. Genelde zwifte bağlanmadan önce boş hali ile yüksek kadans (90-100) çevirmeye başlıyorum ve sonrasında zwifte bağlanınca normal oluyor. bu şekilde buldum çözümü. Şahsen bir başka tespitimden balkonda tutuyorum ben trainerı acaba soğuktan, gücü ayarlayan mekanizma da bi sorun mu oluyor diye düşündüm. Havalar biraz daha normale gelince ve yukarı da açıkladığım yöntemle sorunu hiç yaşamadım.
Hepsini görüntüle...
Ayarlardan trainer zorluğunu ortadan aşağıya çek. Daha fazla vites imkanı verir. Bir de öyle dene.
 
iPhone üzerinden zwift üyeliği yapanlara bir sorum olacak. Arkadaşımın telefonuna zwift yükleyip oradan üyelik gerçekleştirdim. Kendi kredi kartı bilgilerimi iPhone ödemeler kısmına girdim, her ay düzenli para kesiyor burda bir sorun yok. Arkadaş başka uygulamalar satın almak istiyor, o yüzden kendi kredi kartını girecek sisteme böylece benimki silinmiş olacak. Bu sorunun önüne nasıl geçiyorsunuz?
 
Omzu kalabalık demiş ki:
Asıl erg açıkken yapamıyorum. Dünkü antreman uzun 2.15 saatlik bir sürüştü. ftp değerim 185, ve benden bu değerde 20dk sürüş istedi erg açıkken. Erg açıkken aşırı sıktığından kadansım 40lı değerlere düşüyor ve çevirmekte aşırı zorlanıyorum. Ben 20dk lık ftp testinde 185'i, erg kapalıyken 80 90 kadans bandında yapmış olmalıyım.
Hepsini görüntüle...
20 dk lık ftp testinde 185 watt çevirdiyseniz ftpniz 175 civarı oluyor zaten.önce ondan emin olun, kendinizi sakatlarsınız yoksa. eğer uzun antremanlarda fazla geliyorsa erg kapatmak yerine yoğunluğu düşürün, daha çok faydasını görürsünüz.
erg mode olayı kadans ayarlamak için birebir. hızlandıkça pedal yumuşuyor. eğer kadans yükselmesine rağmen sertlik azalmıyorsa çok yüksek viteste kullanıyorsunuz demektir, ama eğer en uç viteslerde kullanmıyorsanız 185 watt ta bunun olacağını sanmıyorum.
 
a.erkan demiş ki:
20 dk lık ftp testinde 185 watt çevirdiyseniz ftpniz 175 civarı oluyor zaten.önce ondan emin olun, kendinizi sakatlarsınız yoksa. eğer uzun antremanlarda fazla geliyorsa erg kapatmak yerine yoğunluğu düşürün, daha çok faydasını görürsünüz.
erg mode olayı kadans ayarlamak için birebir. hızlandıkça pedal yumuşuyor. eğer kadans yükselmesine rağmen sertlik azalmıyorsa çok yüksek viteste kullanıyorsunuz demektir, ama eğer en uç viteslerde kullanmıyorsanız 185 watt ta bunun olacağını sanmıyorum.
Hepsini görüntüle...

Teşekkürler
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri