Arama sonuçları

@Mehmet Ser Mehmet burada senin judo yapmanın katkısı var. Bu şekilde kas kütlen artıyor. Kas dokusu yağ dokusundan çok daha ağırdır. Ayrıca daha da az yer tutar. Bu nedenle incelmiş görünmen ve buna rağmen kilo vermemen hatta alman normaldir.

@Cem AKINCIOGLU Yağlar ısınmakla erimez. Vücutta artmış bir kalori ihtiyacı olursa yağ dokusundan alınır.

Burada tabi enerji barlarının ve jellerinin aktiviteler sırasında kullanıldığını unutmamak lazım. Yoğun egzersiz sırasında vücudun ihtiyacı olan gıda türü karbonhidratlardır. Bu nedenle yabancı ürün listesinde protein ve yağ içeriği sıfır görünüyor. Ayrıca mideye ulaştırmak ta çok kolay. Cici...

@Özgür Yılmaz Daha fazla yemeye başlamazsanız evet düzenli kullanımda zayıflatır. Boy uzamasına bir etkisi olduğuna dair bir bilgim yok. Günde 45 dakika bisiklet kullanımı çok iyi bir süredir. (Hergün yapıldığını anlıyorum). Karın ve sırt kaslarını da çalıştırır. Daha az oranda...

Ağrı en önemli işaret ve karar verme kriteridir. Eğer yapmak istediğinizi yaptırmayacak bir ağrınız varsa ya o aktiviteden vazgeçeceksiniz ya da bu konuda bir işlem yaptıracaksınız. Menisküs hastalıkları ve yırtıkları çeşitlidir. Ameliyat elbette ki son seçenek olmalıdır ve belki birkaç...

@Harun Sayı Teşekkürler. Merak etmemin nedenini de yazayım çap ne kadar küçük olursa direnç te o oranda artar böylece alet antrenmanlı birisi için de cazip hale gelir. 10 cm üzerinden gidersek standart yani düşük dirençli bir roller diyebiliriz. Fakat konik şekil ile 7 cm düşerse bu...

Zaten yol bisikletini düzenli kullanırsanız bahsettiğiniz kilolarda kalma olasılığınız yok ;)

Güle güle kullanın :) Acaba rica etsem makaraların çapı kaç cm söyleyebilirmisiniz? Ürünün sayfasında bile bulamadım bu bilgiyi çok makbule geçer.

Araba lastiklerine azot basılıyor. Bunun nedeni ağırlık avantajı sağlamak değil. Uzun dönemde hava basıncı daha sabit kalır, oksijen ve nem olmadığından lastiklerin aşınması azalır. Fakat bu uygulamaları maddi yönden geçerli kılacak bir kazanç olduğunu düşünmüyorum :)

Patlağı tarif etmelisiniz. Küçük bir delik mi, yarık mı, yırtık mı? Nedenini anlamamızı kolaylaştırır.

Rock 'n Roll hayattır

Bon Jovi sahne performansı mükemmeldi. Seyirciyle bütünleşmesi, alçakgönüllüğü, 3 saate yakın performans. Hiç bitmeyecekmiş gibi. Judas Priest sene 1982. 30 sene sonra bile full enerji. Budur :in:

Bisiklete binerken müzik dinlemek dikkatinizi dağıtır, tehlikeleri duyamazsınız. Kesinlikle yanlış olduğunu söyleyebilirim.

Herkese teşekkürler :) Soner bu başlığı Şile'den önce açmıştım. Orada inişlerde 53/11 boşaltınca şüphelerim oluştu. Sanırım hala performans çıkar benden dediğin gibi böyle devam edelim şimdilik :D

Bir şey yemeden uzun süreli fiziksel aktivite yapılabilir. Kilo da verirsiniz fakat bu verilen kiloların içinde kas kütlesi de olur çünkü protein de kaybedersiniz. Harcadığınızdan daha az kalori alacaksınız ve aldığınız kaloriler kaliteli olacak.

Bir hatıra fotoğrafı Manchester sokaklarından http://img.photobucket.com/albums/v165/shorunmu/Life/IMG_0816.jpg

İstek günceldir. İstek günceldir. Neredeyse 3 ay olmus :( 4. ay haftaya doluyor.

Bütün ekipmanları aynı olsa bile çok iyi tanınan bir marka ile daha az bilinenler arasında fiyat farkı olması gayet doğaldır. Marka değeri denen bir kavram var sonuçta. Bunu konuştuğunuz telefonlarda, izlediğiniz televizyonlarda, içtiğiniz kolalarda, yemek yediğiniz restoranlarda ve diğer pek...

Siz almaya karar verin 16000 dolarlık bisikleti Türkiye'ye elden teslim ederler :)

Kaslarınıza biraz daha az yüklenmek doğru olacaktır. Günler geçtikçe daha zorlu çalışmaya alışırlar ve yorgunluk nedeniyle kramp olasılığı azalır.

Internette çeşitli hesaplama araçları var. Bunlar seçenekleri azaltmanı sağlar. Hiçbirinden mükemmel bir sonuç bekleme. Seçenekleri 2-3 adede indirip düzgün bir bisikletçiye git ve sabırla ölçülere uygun modelleri dene. Acele etme, sorular sor. Cevap alamıyorsan veya satıcı saatine bakıp...

Tersten giderim diyen arkadaşlara soru. Ben 30-35 km ile yolun sağından giderken hafif eğimli bir virajda sizden biriyle karşılaşıyorum diyelim ve sizin de 20-25 km yaptığınızı varsayarsak 50-60 km ile çarpışıyoruz. Ne olacak? Herhalde öpüşüp koklaşacak değiliz o anda. Silah...

Egzersiz sonrasında yorgunluk olması doğal. Bisiklete binen çocuklar da, yarışçılar da yoruluyor. Bu yorgunluk kasların çalışmasından kaynaklanıyor. Kan şekeri ile bir ilgisi yok. Beslenmek spor için önemli. Özellikle antrenmanlar sonrasında kasların tamiri ve gelişimi için gereken...

27 km/s süratle %6 eğimli bir yokuşu 6 dakikada çıkabilecek bir insan olduğunu sanmıyorum.

Güç kavramına açıklık getirmek için bir saptama yapayım. Dağ etaplarında 0.5 beygir güç üretebilecek 60 kg ağırlığındaki bir bisikletçi TdF podyumunda yer almak için ciddi aday olur.

Yiyecek olarak alınan kalori miktarı birebir üretilen işe karşılık gelmez bunu da hesaba katın.

İstek günceldir :)

3 bisiklet bu türde taşıyıcılar için fazla bir ağırlık. İdeali 1 tane taşımak, uzun yolda 2 taşıdığım oldu bir kere ama dediğiniz gibi plaka ve çevresine baskı uyguluyor. Sürekli 3 taşıyorsanız çeki demirine takılan bir model şart gibi görünüyor.

Maşallah Allah analı babalı büyütsün sağlıkla :)

@Ozan Akçay Çok abartılı bir test ortamı bulmak gerekmiyor aslında. Uzunca bir yokuş bulup farklı günlerde tırmanıp derecenizi kaydedebilirsiniz. Yarım saatlik yokuş bulamazsanız 15-20 dakikalık ta olabilir. Sabit mesafe zamana karşı önemli olan.