Scudo Sports

Bisiklet sayesinde kaç kilo verdiniz?

Bisikletlendikten sonraki kilonuz için ne söyleyebilirsiniz?

  • Toplam katılım
    459
Scudo SKS
bisiklet bana klo aldırıyor desem inanmazsınız dimi :D
 
  • Beğen
Tepkiler: Hüesyin
Scudo
@Hüesyin kas yapısına müdahale etmen gerekiyor. bisiklet dışında spor salonuna gitmen lazım. 1 hafta bisiklet, bir hafta salon şeklinde gerekli suplementlerle kilo alabiliyorsun
 
-8 kg verdim. Yazın başında 72 kilo idim, şimdi 80 oldum. Bana yaramıyor arkadaş :(
 
2015 nisanda dağ bisikleti ile başladığımda 83 kg idim. 4 ay sonra yol bisikleti aldım şu anda 72 kg a düştüm ve daha 4 kg vermeyi planlıyorum.
 
yaklasik 1.5 ayda 128 den 120 ye dustum. gunde en az 10 km sürüyorum. (diyette yapıyorum)
 
Bisikleti nisan ayında aldım kilom 122leri bulmuştu, bir ay sonunda çaldırdım,yaklaşık 118'lere gelmiştim. Haziran ayında yine bisiklet aldım, yemek alışkanlığını çok değiştirmedim, yalnızca dikkat ettim ve arada 2 günlük şoklar yaptım (3 öğün yalnızca muz, süt, yulaf ezmesi karşımı). Haftalık yaklaşık 70-100km yaptım (istisnalar var bir günde 100'ü gördüğüm de oldu, o hafta hiç kullanmadığım da). Pek tabii bol bol yürüyüş ve yüzme de yaptım. Neticede şu an 107'e düştüm. Kışa kadar bir 5 kilo daha vermeyi, kışın kilomu koruyup gelecek yaz sezonuna ikili hanelerde olmayı hedefliyorum. Bu arada boyum 179cm.
 
Sürmeye başladığımdan beri 1.5 ayı geçti, arada ufak kaçamaklar yapsak da (şeker, kola, ekmek/simit, yağ fıçısı yiyecekler vs) 77.4 kiloyu gördüm bugün tok halimle. 1.5 ay önce 84-85 civarıydım, pantolonda 34 bedenden 32'ye düştüm, olmayan sıkan t-shirtler formalar artık rahatça oluyor. Gerçekten bu bile o kadar moral verdi ki anlatamam. Boyum 1.78

Daha önce de bu başlığa yazdığımı hatırlıyorum ama yine de gelişimleri aktarmak istiyorum. Kilo vermek isteyen arkadaşlar moral bozmasın azıcık düzgün beslenme ve bisikletle faydasını çok kısa sürede görürler.
 
  • Beğen
Tepkiler: kuşlar gibi özgür
2 ayda 5000km yapıp 83 kilo dan 75 kilo ya düşmüştüm kurt gibi yediğim halde
 
Mayısta 83 olan kilom bugün itibariyle 68

SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
temmuzdan beri düzenli diyetisyenim listesi bisiklet ve yyürüyüşle 118 kg dan 96 ya inebildim
 
9 yaşında yaşadığım sağlık sorunu ve kullandığım ilaçlar ile bir yaz mevsiminde 25 kg den 43 kg ye çıktım ve kilo arttı gitti. Üniversiteye geldiğimde 2008 de bisikletimi de aldım geldim. Selçuk Üniversitesi bisiklet topluluğu ile ilk turum 50 km kadardı turu zor bitirdim. O yıl 86 kiloydum ve kondisyonum artsın diye hemen hemen her gün ikindin 4 - 5 km kadar tırmanış yaptım ve kampüs çevresinde yürüdüm yada bisiklete bindim haftasonu topluluk ilede 50 km üstü turlar yapıyorduk 2 ay gibi bir sürede yemeğime hiç dikkat etmenden 86 kg den 76 kg ye düştüm :) Ama mezun olduk masa başı iş bulduk ve yazın 86 kışın 94 arası gidip geliyorum bisiklette sürüyorum ama haftada 5 gün sabah 7 den akşam 8 e kadar hareketsiz yaşam çok kötü :(
 
19-20 kilo verdim bisikletimle, 89-90 kilodan 70-71 kiloya kadar düştüm.

Zaten 20 kiloyuda 1 yılda almıştım, hatta daha kısa sürede.

Sporu bırakınca almıştım 20 kiloyu, ama spor yaptığınız sürece istesenizde kolay kolay kilo alamıyorsunuz bence :)

Aynı zamanda uzun süreli sürümlerde diyet yapmak aşırı performans düşmesine neden olurmu arkadaşlar?
 
Geçende bir belgesel izledim.
İngilizlerin meşhur BBC kanalında.
Konu diyet..
Bilimsel araştırma sonucu ortaya çıkan bir gerçek var..
Diyetle kilo verenlerin iki yıl sonunda kaybettikleri ortalama kilo sadece "iki"..
Belki bu iki yıl içinde yirmi kilo verende var ama alıyor ve iki yıl ktritik bir süre..

Bisiklet, yürümek, koşmak, yüzmek her ne ise hayatınıza girmedi ise kilo kaybının kalıcı olması düşük ihtimal kısacası..
 
  • Beğen
Tepkiler: Ahmetkhrmn
Bisiklet yürüyüş ve diyet kombinasyonu ile 15 kilo verdim 4 ayda.havalar kötü fazla bisiklet kullanamıyorum bu aralar ama bahar ve yazla beraber antreman seviyesini arttırarak eylül ekime kadar bi 30 kilo daha vermeliyim.
 
Benim arkadas gunde 45 dk kosarak, 7 den sonra yemek yemeyerek yaklasik bir senede 40 45 kilo verdi ancak simdi bas donmesi gibi sorunlar yasiyor.
Kalp kapakcigi gevsemis mi ne olmus surekli doktora gider oldu son zamanlarda. Ani kilo kaybi her zaman tehlikelidir arkadaslar doktor kontrolunde kilo verin.
 
Içinde olduğum bisiklet grubunda yılların bisikletçi abileri var. Ama en az 30cm çapında göbekleri mevcut. Bense her ay kilo kaybı yaşıyorum. Ama o güzel abilerimi aylardır tanıyor olmama rağmen hep aynı kilodalar, kiloları var. Anlayabilmis değilim...
 
Yaklaşık 10kg kadar. Bacaklarda ve basende kas yapısında gözle görülür artış görüldü.
 
ben 110 kg en son 75,600 görmüştüm şimdi 85 kg oldu :( ama hepsi bisiklet sayesinde diyemezsiniz
bence % 85 diyet %15 bisiklete bağlıyorum


upload_2017-2-14_12-32-48.png
upload_2017-2-14_12-32-48.png
 
  • Beğen
Tepkiler: ahlaksahibi ve Groims
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri