yarın ,119 km yapacağız karaburun kısa mola anlayışı ve tempo 10 adam ,,,
evet ,buraya gelene kadar hiç durmadık 100 artılar üst üste yapıldı ,,
16 km ise yavaş tempo sabah kadıköye gidiş ve aynı yerden dönüş,,toplama 135 km yazacak ..
Bugun 40 km yaptim. Ilk defa haftasonu aksam saatlerinde sahil yoluna cikarak ne kadar buyuk bir hata yaptigimi da anlamis bulunuyorum. Eve dondugumde terden cok mangal kokuyordum.