53/39 - 11/28 vardı arka rubleyi 11-32 ile değiştirdim ve rahat ettim , eve giderken 2,5 km tırmanıyorum yokuşları 28t ile çıkarken nabzım 160-170 bpm arası oynardı şuan 32t de nabzım aynı yolda 145-155 bpm arası genelde yokuşları 28t ile çıkıyorum baktım nabzım çok çıkmış alıyorum 32t ye nabzı aşağı çekip sonra 28 de yüklenmeye devam.
Şunu da düşünün 50-34 aldığınızda aynakol dişli 1'de ile arka rubledeki tüm viteslerde hafifleyecek gereksiz kadans yaparak yavaş gitmek yada ön vitesi 2 ye atmak yada ön birde iken çapraz sürmek zorunda kalacaksınız. (şahsi görüşüm)
Ben şuan aynakol (39) 1 de arka dişli 5-6 iken 40 km hızı görüp önü 2. öyle atıyorum hızlanma konusunda aşırı yararını görüyorum.