Forum üyelerinin kiloları ne alemde?

[Anonim]

@ScottScale son durumunuz ne hocam. bir de merdiven olayına ben de katılıyorum ama merdivenin menisküslere yaptığı baskı bazen acı verici oluyor gerçekten

 

[ScottScale]

@yusufgs3625

1 aralık tartılma günüm.1 ayda 1 kez tartılıyorum.5 gün sonra bunun kilomu yazayım toplamda 3 ay kadar olacak rejime başlayalı ama bunun ilk 15-20 günü spor yapmadım yürümedim ve planlı diyet yapmadım.şuan koşma pozisyonumda değilim zaten kilo olarak. gerçek değer olarak aslında 2 aydan biraz fazla rejim ve spor yapmış oluyorum.

 

[Anonim]

@ScottScale kolay gelsin hocam takipteyiz

 

[rasaddd]

Kendimi yemekten alamiyorum kilo 122 az once tartildim

 

[erenk]

boy:195
kilo : 95
Mosso Legarda 1621 MSM

 

[Anonim]

kilo vermek ve yağ yakmak isteyen arkadaşlar ,Canan karatay ve ayça kaya kitaplarında çok iyi sıfır glisemiks index değeri düşük yemek tarifleri ve daha fazlası var.

 

[Berkay G.]

Bisiklet sayesinde 5 yıl önce 87'den 65'e düşmüştüm. (Boy 1.81) Bisiklete devam ederken iyi beslenmeyle kiloyu 69'a dengelemiştim. Yurtdışına taşındıktan sonra bisiklete binemez oldum. (Burada kar buz eksik olmuyor, sıcaklık çok düşük, bisiklete uygun ortam yok.) Yoğun alkol tüketimi de eklenince hemen 74'e çıkmışım. Siz siz olun bisiklete ara vermeyin.

 

[Emreatly]

Ben 1.80/91 kiloyum,bisiklet sürmeme rağmen hala kilomda bi değişim yok

 

[selmantuncer]

boy 170 kilo 75 bi ara kilo 81 i görünce sadece her akşam kısa mesafe yürüyerek ve her akşam masa tenisi oynayarak 2 haftada 6 kg verdim.ne kadar kilo alırsam alıyım hiç göbeğim olmadı bir de herkesin boyu mu uzun yoksa benim boyum mu kısa anlayamadım yaşımda 16.

 

[kanbozli]

Yaş:33
Boy:178
Kilo:81

 

[@AKTÜRK ALİ@]

Yaş:16
Boy:175
Kilo:55

Yaş:16
Boy:175
Kilo:55

 

[Anonim]

Yaş : 21
Boy : 1.83
Kilo : 79

3 ay önce kilo 92.5du.Bisiklet ve sağlıklı beslenme 3 ay da çok farkettirdi.

 

[EmreTzn090909]

@selmantuncer
Daha Yeni 17 ye girdim kardeşim lise 3 e gidiyorum 1.88 90 kiloyum yani benden yola çık dışarıdan iri görünüyorum bayağı tabi vücut geliştirmenin faydasıda var

 

[Anonim]

63 kiloyum.
168,5 cm boyum var.

@Emreatly
bi kere sürmekle kilo verilmez. şöyle 1 yıl düzenli olarak ayda en az 700 km sür bakalım, kilo vermezsen sana bisikletimi vereceğim.
yediklerini de gözden geçirmelisin tabii.

 

[Malik altuntaş]

175 105 kg yas 17

 

[Holiganguc]

Yaş : 33
Boy : 1.78
Kilo : 92

Mart 2016 'da 9 ay önce 110kg civarıydım. Bisiklet ve sağlıklı beslenme ile 20kg civarı gitti Ayda ortalama 400km-500km civarı sürdüm.




Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi

 

[AtilaF]

Yaş:34
Boy:1.84
Kilo: 76

Erciyes Granfondo öncesi 86 kiloya kadar çıkmıştım. 5 yıllık bisiklete ara verme dönemi burada bitmeli dedim ve yediklerime dikkat ederek 10 kilo azalttım. Azalan her kilo katıldığım 3 granfondo'da ortalamamı artırdı elbette, ama antrenmansızlık ciddi ciddi kendini belli etti. Bu kış indoor sezonu iyi geçirerek kendimi geçen sene ile kıyaslayacağım bahar-sonbahar arası dönemde bakalım.

 

[S.Çal]

30 yaş 1.78 boy 70kg yıllık 10k+ km yol

 

[mehmet.ali]

Boy 184
Kilo 97
Yaş 31

Hedef 80 :S

 

[MUSA Ç.]

Yaş: 39
Boy: 1.73
Kilo: 82
Meslek: Aşçı
Şu an hayatımda bisiklet yok. Bol bol pilav, tatlı ve ekmek. Ne yapayım o kadar yemeğin içinde insan diyet yapamıyor. DİYET ERKEK ADAM İŞİ.