Scudo Sports

Forum üyelerinin kiloları ne alemde?

Scudo SKS
Herkese merhaba :) Nasıl bir konu başlığı böyle :) Canımı acıtan bir konu olmuşsa da yazmadan edemedim :) Faal bisiklet kullandığım dönemlerde ben de kilo eksilmesi konusunda faydasını görmüştüm. Bisiklet kullanmanın sonrasında çok acıktırdığıda bir gercek. Önemli olan sürüşten sonraki öğünün çok suçlu besinlerden seçilmemesi diye düşünüyorum.
Ben kemoterapi tedavisi sırasında epey bir kilo kazandım :) Şimdilerde bisikletimle kucaklaşmak için hazırlıklar içerisindeyim. Rastlaşmak dileğiyle..
 
  • Beğen
Tepkiler: Ahmet Ayaz ve Carcass06
Scudo
@Carcass06

makineler yanlış ölçüyor şu siteden bel çevresi boy kilo yaş ve boyun çevresi ölçüp yazınca daha doğru sonuç veriyor

(link)

170 boya 81 kilo senın ideal ağırlığın 60 kilo olması lazım 21 kilo fazlan var

benim boy 184 kilo 74 bel çevresi 74 yağ oranı bu sitede %7.9 çıktı

demekki makine yanlış ölçmüş

O06Z1z.jpg
 
Boy:1.76
Kilo:59 ile 61 arasında değişiyor.
Yaş:21
 
@Cem Ç işte o ideal kilo olayı yanlış çünkü ben body build yapıyorum 5 kilo zayıflasam %10 a düşerim herhalde ayrıca şuanki yağ oranımda yüzde 20 değil 15.
 
Boy:1.78
Kilo: 85-89 arası gidip geliyor

Yaklaşık 15 yıldır durum böyle.
 
1,5 senelik forum arasından sonra herkese merhabalar. Boy: 1,76 m Kilo : 71 kg
6 ay önce eşim ve benim bisikletlerimiz çalındı. Tekrardan bir bisiklet sahibi olup bisiklet sürmeye başlamak çok güzel bir his.
 
@Cem Ç


Bu hesaplama tablosu tamamen yanlış
Çarpanların büyük kısmını bel çevresinden alıyor
Kas oranınız yüksek olsada eğer bel çevresi kalınsa yağ oranını %17 civarı çıkarıyor
Yani 180 boy da yapı gereği kalın bir beliniz varsa ama kaslı biriyseniz 83 kiloda olsanız 70 kiloda olsanız yağ oranınız %17/18 çıkar

1 / 12
5655687c04207c2d38d85b8a.jpg

1-Vücut Kitle İndeksi

Nedir? Vücut Kitle İndeksi, boyunuzu ve kilonuzu karşılaştırarak sağlıklı kilonuzu bulmaya yarayan bir matematik işlemi. Çıkan rakam sizi, normal, kilolu ve obez olmak üzere bir kategoriye koyuyor. Beden Kitle İndeksi de deniyor.

İşe yarıyor mu? Her zaman değil. 2012’de yapılan bir araştırmaya göre BKİ normal çıkan kişilerin yüzde 29’unun aslında obez kategorisine girecek kadar yağa sahip oldukları ortaya konmuş. Bu sebeple BKİ hesaplaması aslında zayıf görünen ama yağ oranı fazla olan kişileri doğru ölçemiyor. Bir diğer yönü de, eğer gerçekten çok kaslı ve fit biriyseniz, kas dokusu fazla ağırlık yaptığından normal indeksinizin üstünde bir sonuç alarak fazla kilolu kategorisine girebilirsiniz.
 
30/04/2017 Pazar


veeeeeee



103.3 Kg. :D
 
Biyoelektrik Empedans Analizi ile veya kalipel (pergel) testi ile doğru oranları bulabilirsiniz
 
Yeni başlayacağım Boy 180 Kilo 100
 
Anlaşıldı ben doğru yerdeyim :) Kilo vermek için kendime bisiklet alayım diye düşünmüştüm. Ne alayım diye araştırırken bu konuyu gördüm :) Hemen gidip bir bisiklet alıp başlıyorum pedal çevirmeye :)
 
  • Beğen
Tepkiler: NEVRES KME ve Ahmet Ayaz
Uzun antrenmanlar sonucu 67'yi gördüm, bu hafta 24 saat bisiklet üstünde kalmışım :snzdglsn: Bu yaza kadar ideal kilomu bulmaya çalışacağım, bakalım 63 mü yoksa daha mı az ben de merak ediyorum :eek:

Boyum 1.74 @N0YAN
 
  • Beğen
Tepkiler: erdsde ve N0YAN
Buraya yazayım biraz motivasyon olur belki. Erimeyen göbek yapmışlar. :(

Boy: 177cm
Kilo: 65kg

Hedef: 60kg

5 yıl önce bisikletle tanışmadan evvelki kilo: 105kg :ssrtcbya:
 
  • Beğen
Tepkiler: Ahmet Ayaz, Road_Runner ve Deniz A
@N0YAN organları tek tek ölçen aletmi var diyetisyene gittim 60.5 kg kas+kemik kütlen var dedi işte yalanmı söylüyorum. 5 senelik fitness geçmişim var ve hala devam ediyorum herşey mümkündür :harika:
 
Yaş : 27
Boy: 1.90
Kilo : 85

Nedense kilo alma göbekten verme ise başka bölgelerden oluyor .
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri