lrfan
Cyclist
- Kayıt
- 27 Şubat 2014
- Mesaj
- 1.589
- Tepki
- 10.251
- Yaş
- 52
- Şehir
- İstanbul
- İsim
- İrfan Türetgen
- Başlangıç
- 1984—85
- Bisiklet
- Giant
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
Son düzenleme:
Bir tanıdık satıyor sanırım aynı kranklarınız belki bir fikir verebilir. Üzerindkei Quarq Power Dzero AXS Spider..Quarq marka power metre Sram Red Etap uyumlu olan modeli nedir acaba ?
Hangisini almalıyız ?
Mevut Aynakolum.Yada aynakolu komple değiştirsem yeni model AXS red alsam zincir vs de değişmesi gerekir mi uyumluluk nasıl olur ?
301648 dosyayı görüntüle
Aynen.Bir bakayım Dzero ya. Yada diyorum AXS power metreli olandan mı alsam ,ön ve arka aktarıcı ile uyum sağlar mı acaba ?Bir tanıdık satıyor sanırım aynı kranklarınız belki bir fikir verebilir. Üzerindkei Quarq Power Dzero AXS Spider..
301667 dosyayı görüntüle
Aşırı bozuk asfaltta, yoldan gelen titreşimler power ve kadans verisini etkiliyor mu?Daha stabil
Aşırı bozuk asfaltta, yoldan gelen titreşimler power ve kadans verisini etkiliyor mu?
Aşırı bozuk asfaltta, yoldan gelen titreşimler power ve kadans verisini etkiliyor mu?
Her ikisinide kullandım. Verimlilik, doğruluk konusunda pek fark göremedim aralarında varsada benim gibi amatörün fark edemeceği kadardır diye düşünüyorum ama okuduğum makalelerde pedaldan ölçümün daha doğru olduğu yazıyor.. Şuan pedaldan kullanıyorum, pedala geçmemin sebebi ise birden fazla bisikletim olduğu için, pedalları bisikletler arası aktarmanın çok daha kolay olmasından. Birden farklı bisiklet üzerinde kullanacaksanız pedal derim, tek bisikletiniz varsa bütçenize hangisi uygun ise onu almanızı tavsiye ederim.Merhaba arkadaşlar. Powermetre almayı düşünüyorum. Esas konu şu; pedal mı? Aynakol mu?
Hangisi daha sağlıklı ve verimli? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim 🙏
Power zone 3-4 aralığında mı nabız zone 5 oluyor ?Bende geçtiğimiz pazartesi günü aldım çok şükür ultegra ayna kol aldım sol taraf bu power işi sanki biraz karışık gibi geldi bi kaç kere sürdüm z3 z4 sürerken nabzım z5 oluyor normal galiba bakalım biraz kullandıkça zaman gösterecek
Muhtemelen zone aralıklarında hata var zira power zone 2-3 aralığında nabzın zone 5 olması felaket birşey. Şahsen sprint atarken power zone 7 aralığında bile ben nabızımı zone 5 aralığına sokamıyorum.Benzer bir durum bazı sanal sürüşlerimde bende de oluyor. Mesela geçen alpe du zwift yaptım, 17.6km, 1074 yükselim. Bu sürüşte power z3'ün üst limitine yakınken; nabız çok az farkla z4'e çıktı.
Çağrı terzioğlunun bir videosunda, nabız ve power değerlerinin birbirini takip eder şekilde dalgalanmasının normal olduğunu belirtmişti. Bir de malum nabız verisini etkileyen birden fazla faktör var. Gün içindeki stres seviyesi, yorgunluk, kafein kullanımı gibi.
Power Zone ile nabız zone birbirini zaman zaman biri altta biri üstte olacak şekilde takip etmesi normal diye düşünüyorum.
Umarım yanılmıyorumdur, ya da nabız zone larımızın hesabında bir hata vardır.
Muhtemelen zone aralıklarında hata var zira power zone 2-3 aralığında nabzın zone 5 olması felaket birşey. Şahsen sprint atarken power zone 7 aralığında bile ben nabızımı zone 5 aralığına sokamıyorum.
Power zone 2 endurance sürüş diye geçiyor ve averaj power %56-75 aralığında iken nabız ise max %69-83 aralığında olması görülüyor. Linkte güzel açıklamalar mevcut
(link)
Üretilen güce göre nabız değerleri çok yüksek... Bu kondisyonsuzluğun bir göstergesi. Gerekli antrenman programı, beslenme ve kaliteli uyku ile vücuttaki tüm organlar güçlenip, aynı nabız değerlerinde sürekli, ürettiğiniz güç değerleri yükselecektir...Hafta sonu tek başıma tempo ve sprint antremanı yaptım henüz ftp testi gerçekleştirmedim onu ilk başta belirteyim.
(link) Sürüş
Bu güçlerde bu nabız sanki benim kondisyon eksikliğimden kaynaklı gibi geldi bilemedim yada bir şeyleri hatalı yapıyorum.