Abi bacaklara özgürlük şort giy, haşortman yakar adamı. Hem bisikleti sürdükçe efil efil esen rüzgar bacaklarına değecek ki o duyguyu sonuna kadar yaşayacaksın.Bugün çalışıyorum işten boşluk buldum bir 35 km attım. 1 saat 50 dakika kadar sürdüm.
230130 dosyayı görüntüle
O kene için değil miydi yav?@MakRo Virüs girmesin diye haşortmanımı çoraplarımın içine sokuyorum artıkYeni normal bu benim için.
Bizim buradakiler mutasyon geçirdiler, ne kenesi dana gibi oldularO kene için değil miydi yav?
çok para verdim o eşofmana yırtıncaya kadar giymem lazım , şaka bir yana softshell püfül püfül esiyor. Serin tutuyor. Sabah işe gelirken üstüme de aldım bir şeyler hava çarpacak adam arıyor .Abi bacaklara özgürlük şort giy, haşortman yakar adamı. Hem bisikleti sürdükçe efil efil esen rüzgar bacaklarına değecek ki o duyguyu sonuna kadar yaşayacaksın.
Bırakın haşortmanı @hamlet2006 ve @mariokaldato giysin.
Var gücümle kaldığım yerden çalışmaya devam edeceğim abi Allah ne verdiyse . Çok zor ve acılı bir süreç olacak seleyi eğmeme çok az kaldı .Aşağı inişlerde çok bir problem çıkartmıyor. Geçen 10 km bir yokuş denemesi yaptım bisikletin yeni haliyle yokuş sürerken selenin tam oturmadığını hissedebiliyorum. Ama yokuş hızım artmış. 10 12 km arası abanabildiğim yerleri 18-21 km arasına çıkarmışım. Uzun tura çıkmadım ama gelecek hafta içi olacak şartlar müsait olursa düşünüyorum. Yarış takvimi normal işleseydi bayramdan sonra görecektim çapımı nasip olmamıştı. Programlı bir çalışma yapacağım. Göreceğiz bakalım.@necmeddin Ultra mesafe antrenmanların anahtar antrenmanları başlangıçta mümkün olduğunca sele üstünde kalmaktır. Çevirmek ikinci planda ama çevirmeden de olmuyor tabii. Sürekli olarak molasız gidilen mesafenin arttırılması önemli. Yarışta ise kişiye özel molalarla gitmek önemli. Adamın kondüsyonu çok iyidir yüz km de bir mola verir, diğerinin ki zayıftır 30 km de bir mola verir. Bunun çok iyi ayarlanması tamamen akıl işidir. Az kondüsyonla çok gideyim de öyle mola vereyim derse o mesafeler bitmez. Baştaki 4-5 günü bitkinlik oluşmadan geçebilirsen gerisi gelebilir.
Şimdi bu "ultra mesafe" çok göreceli bir kavram. Neye göre, kime göre?@necmeddin Ultra mesafe antrenmanların anahtar antrenmanları başlangıçta mümkün olduğunca sele üstünde kalmaktır. Çevirmek ikinci planda ama çevirmeden de olmuyor tabii. Sürekli olarak molasız gidilen mesafenin arttırılması önemli. Yarışta ise kişiye özel molalarla gitmek önemli. Adamın kondüsyonu çok iyidir yüz km de bir mola verir, diğerinin ki zayıftır 30 km de bir mola verir. Bunun çok iyi ayarlanması tamamen akıl işidir. Az kondüsyonla çok gideyim de öyle mola vereyim derse o mesafeler bitmez. Baştaki 4-5 günü bitkinlik oluşmadan geçebilirsen gerisi gelebilir.
Ben kot pantolon giyiyorumAbi bacaklara özgürlük şort giy, haşortman yakar adamı. Hem bisikleti sürdükçe efil efil esen rüzgar bacaklarına değecek ki o duyguyu sonuna kadar yaşayacaksın.
Bırakın haşortmanı @hamlet2006 ve @mariokaldato giysin.
Hiçte sıkmadın. Gayet güzel söylemişsin. İyi bir şeye niyetlensen herkes ya mızmızlanıyor, ya yapamazsın diyor veyahut aklında zorunmu var diyor. Pişti oynayalım desen Monte Carlo kumarbazları gibi 2 gün masada oturur bir çoğu.Şimdi bu "ultra mesafe" çok göreceli bir kavram. Neye göre, kime göre?
"60 km gezdim" diyorum. Adamlar "oha be kardeşim, sanki 6 km gibi söylüyorsun" diyorlar. Bu adamlara 5 km bile fazla geliyor ki 3500 km desen ne derler acep?
Geçen yaz sayın @hamlet2006 ile yaptığımız memleket gezisini ilk söylediğimde. "Memlekete bisikletle gideceğim" dediğimde, "hade lan oradan, gidemezsin, yapamazsın..." gibi ne kadar olumsuz söz varsa duydum. Yapınca da "ne kadar sürdü, delisin sen, sıyırmışsın..." gibi cümleler duydum.
En sınırımı bozan cümle "yapamazsın, ne gerek var" diyen birinin söylediğini yaptığında "sen desinler (ilgi çekmek için) diye yaptın" demesi. Büyüğüm olmayacak bunu diyen, var ya...
Konu nereden buraya geldi, niye anlattım bilmiyorum. Sıktıysam bağışlayın.
Abi çok takılıyorsunuz elaleme, boş verin, keyfinize bakın....Şimdi bu "ultra mesafe" çok göreceli bir kavram. Neye göre, kime göre?
"60 km gezdim" diyorum. Adamlar "oha be kardeşim, sanki 6 km gibi söylüyorsun" diyorlar. Bu adamlara 5 km bile fazla geliyor ki 3500 km desen ne derler acep?
Geçen yaz sayın @hamlet2006 ile yaptığımız memleket gezisini ilk söylediğimde. "Memlekete bisikletle gideceğim" dediğimde, "hade lan oradan, gidemezsin, yapamazsın..." gibi ne kadar olumsuz söz varsa duydum. Yapınca da "ne kadar sürdü, delisin sen, sıyırmışsın..." gibi cümleler duydum.
En sınırımı bozan cümle "yapamazsın, ne gerek var" diyen birinin söylediğini yaptığında "sen desinler (ilgi çekmek için) diye yaptın" demesi. Büyüğüm olmayacak bunu diyen, var ya...
Konu nereden buraya geldi, niye anlattım bilmiyorum. Sıktıysam bağışlayın.