Arama sonuçları

Arkadaşlar konuyu nereye açacağımı bilemedim ve buraya açtım kusrabakmayın. Facebook'ta bir arkadaşım yayınlamış ve çok dikkatimi çekti. İşte fragmanı;

Evet arkadaşlar kitaptaki antrenman bölümünün fotoğrafını ekleyecem demiştim en sonunda makinem elime ulaştı ve ekliyorum isteyen arkadaşlar olursa diğer haftalarıda ekleyebilirim. 18 haftalık çalışma programı var. Yeni başlayanlar, orta seviyede ve üst düzeyler için 3 grup şeklinde...

Anıl bey bunu bende gördüm fakat plastik olduğundan dolayı içine koyacağınız şeyler titreşimle ses yapar. Bu yüzdede bunun tanıtımını yapmadım.

Bu yapılan farın gücü toplamda yaklaşık 200+200 den 400 lümen civarında. Bu güç 100 watt lık kor ampüllerin aydınlatmasının neredeyse yarısına eşit. Bu aydınlatmayı odaklayarak yaptığı için de kor lambalardan daha verimli.! Öncelikle bu projede kullanılan Led lerin sıradan led lambalar...

2. Yöntem; Gerekenler; http://img37.imageshack.us/img37/4335/94621342.png 1 tane reflektör, far yada benzeri için kullanılan sabitleyici parça, 1 tane 1/4" lik vida, 2 şer tane bu tripod vidasına uygun V civata, pul(rondela) ve plastik parça, 4-5 cm uzunluğunda siyah yumuşak lastik...

Gerekli malzemeler * PVC T bağlantı borusu ( T bağlatı borusunun çapı, gidonun çapı ile uyumlu olmalıdır. * T borunun fotoğraf makinasına doğru çıkan kısmını kapatacak plastik tıpa * 2 tane siyah plastik conta * 1/4" lik fotoğraf makinası tripotuna uygun vida ve civata * Tripod vidası nın...

Bisikletlere takılan dinamonun çıkışına diyot ve kondansatör bağlayarak alternatif akımı doğru akım yapmış oluruz. Bu proje için en az 12v luk bir bisiklet dinamosu gereklidir. İsteyen dinamo yerine rüzgar yada güneş paneli ile de değiştirebilir. Hangisi uygun gelirse...

Temuçin Shimano, Sramdan sonra çıkartıyorsa Sram geliştirmek için çalışıp çıkartıyor ve shimanoda yanıt olarak çıkartıyor gibi anlarım. Shimanoya denk gelen Sramlar daha hafif. Birde hız olarak Sram önde gibi duruyor. Yorumları bekliyorum....

Merhaba arkadaşlar formda okudum ve gördüğüm kadarı ile büyük bir shimano efsanesi gidiyor. Bence sram'a haksızlık oluyor. Birde sramın sitesini google otomatik olarak türkçeye çeviriyor ve sitede kolay bir gezinme sağlıyor. Shimano'nun sitesinde bir türlü istediğim gibi gezemiyorum ve...

Güzel bakım yapmışsınız bol pedallı günler dilerim...

Hangisinin donanımı iyiyse o eğer her ikiside aynı donanıma sahipsa git gözüne hangisi güzel gözüküyorsa onu al derim.

Osman beye katılıyorum.

Carraro 436 öneririm ön vites değiştiricisi alvio.

CARRARO CRX 3012 20V öneririm.

@Hakan Yazman Hakan güzel açıklama olmuş. Ama daha çok ayrıntı olsa hiçde felan olmazmış :) . Kitap çıkartırsan ilk sıraya alıcılarda beni ekle birde soğuma derken bir şey kafama takıldı. Bisiklet üstünde yüksek tempoda sürerken hafif tempoya düşüp sürerek mi ? Yoksa kenara çekip kendimizi...

2.'yi öneririm çünkü arada 70 lümen bir fark var. Birde 240dk güzel bir süre.

Maşallah güzel olmuş. Kaç kg aceba?

Tam uyumlu olması açısından aşağı linkteliler gibi set almanı tavsiye ederim. 1.Tavsiyem; http://www.erdoganlarbisiklet.com/v2.0.2/shimano-setler/shimano-deore-v-fren-set-9-lu-mtb.html Eğer bu fazla dersende 2. tavsiyem...

Onur bey eğer bisikleti hafifletmek istiyorsanız herkes carbon diyecetir. Donanımsal olarak diyorsanız. Bütçenizi verirseniz daha iyi olur. Yoksa herkes markaların en üst seviyesini söyleyecektir.

Shimano PD-M324 tavsiye ederim. Link; http://www.erdoganlarbisiklet.com/v2.0.2/yedek-parca/pedal-mtb/shimano-pedal-pd-m324.html

Mtb çin olan ayaklıklardan kullanabilirsiniz. Kullanmazsam çok mu zorlanırım diye sormuşsunuz. Zorlanmazsınız ama kilitli pedallarla bisikletten perfonmansı daha fazla alırsınız.

@CandanC :) aralık derken %'lerimi kasdediyorsunuz. Ben onları kitaptan olduğu gibi yazdım. Kitapta adamlar tabloyu vermişler bi açıklama yapmamışlar aceba kitabın 2. serisimi varki. Ups galiba çok dikkatli değilim Cem abi örnek ile açıklamış. Burdan yorumlayan herkese çok TEŞEKKÜREDERİM. En...

Cem bey çok teşekkür ederim. Çok güzel bir açıklama yapmışsınız. Bir sorum daha olacaktı. Bunlardada aerobik kapasite antremanındaki gibi nabız değeri varmıdır?

Kask kullanmadım ama arkadaşlardan duyduğum kadarı ile güzel bir marka.

Taner bey bisikletiniz güzel duruyor. Ama fotoğraflarda ayrıntılar tam belli olmuyor. Biraz daha büyük koysaymışsınız daha iyi olacakmış.

Arkadaşlar sorularımın cevabına halen ulaşamadım. Hafif biniş, temel antrenman, laktak eşiği, VO2 mak nedir bunların cevabını bulamadım.

Cem abi çok teşekkür ederim aslında çok güzel anlatıyorsun uzun uzun okuya bilirim :) aceba daha ayrıntılı ve hepsini bulabileceğim bir yer varmı? Yoksa daha çok başınızı ağrıtacak gibi duruyorum. Kitabımda 18 haftalık bir çalışma programı var. Birde sitede sormak istediğim bir şey var. Bir...

Carraro 436d tavsiye ederim. Benimde bisiklet seçimi ile konum vardı buna karar verdim. Kayseriden peşin fiyatına 850tl'ye almışlar.

Arkadaşlar elimde Dağ Bisikletçiliği Kitabı "Tim Brink" var. İçerisinde alttaraftaki gibi bir tablo var. Aceba tablodaki kırmızı olanların çalışmaları nasıldır. Antrenman Bölgeleri Bölge 1 %60-65 Hafif biniş, iyileşme Bölge 2 %65-70 Temel antrenman Bölge 3 %70-80 Aerobik kapasite...

Kitabı olan arkadaşlara bir şey sormak istiyorum. Sayfa 133'teki Antreman bölgelerindeki Bölge 1 %60-65 Hafif biniş, iyileşme Bölge 2 %65-70 Temel antrenman Bölge 3 %70-80 Aerobik kapasite antrenmanı Bölge 4 %80-85 Laktak eşiği antrenmanı Bölge 5 >%85 VO2...