Bel fıtığı ağrısının birden fazla sebebi olabilir. (Ağrısının diyorum çünkü fıtık olup normal hayatına devam edebilirsiniz, yeter ki doğru hayat tarzını koruyun)
Yattığınız Yatak,
Oturuş pozisyonu,
Uygun egzersizler ile bel, sırt , karın ve bacak bölgesinin kuvvetlendirilmesi,
Egzersizler...