Arama sonuçları

@Fatih Toraman bence yazıyı şöyle yorumlamak gerekiyor, yaz geldiğin de herkes bir spor yapma fit olma telaşı için de. yanlış olan bu. vücudu zorlamak. taekwondo'nun da belki zararı vardır ben bilemem. yazı hayatına hareket katmak isteyenler için yazılmış bence. yani hafta içi çalışan...

@kerem calik valla yazıyı yazan tanınmış önde gelen biriymiş. beslenmebülteni.com da eften püften bir site değil yani?? kafama yatan nokta koşunun (proflar hariç) diz bölgesine kişinin ağırlığına bağlı olarak yaratacağı baskı. buna eyvallah. ama yok insanın doğasına aykırı demesi...

arkadaşlar merhaba, bugün okuduğum bir yazıyı sizinle paylaşmak istedim. konu biraz garip geldi, koşmanın zararları üzerinde duruyordu ve yüksek nabızlı aktivitelerin zararlı olduğuda yazı için de geçiyor. koşu bisiklete nazaran daha vücudu daha çok hırpalıyormuş. yazı aşağıda...

@ozic selam ne derdin var ki yemekten hemen sonra bisiklete bincem diyosun????? yemekten önce bin daha rahat edersin. en iyi spor aç karnına yapılanıdır. (yani örnek vermek gerekirse akşam yemek yediniz karbonhidarat protein aldınız sabah 40-50 km lik mesafeler için kahvaltı yapmadan...

ben meraksız bir toplumuz diye düşünüyorum. merakımız sadece dizilerde ne olmuş kim kiminle faan diye. reklamlar bile (marmara forum reklamında daha fazla dedikodu falan diye afişler vardı) yine de türkiye de niye doğdum diyenlere bir teselli. böyle olmamızda batı dünyasının da etkileri var...

@euners aynen tarif doğru, içinde çikolata ya da bisküvi çözünmüş gibi bir hal alıyor. teşekkür ederim.

arkadaşlar merhaba, biz çalışanlar gün içerisinde çay ihtiyacımızı poşet çaylardan karşılıyoruz. ancak başka bir konu için internette araştırma yaparken, poşet çaylarda kullanılan tel zımbanın sıcak su ile beraber çözünmeye başladığı ve çaya metal iyonları bıraktığını okudum. çayını limonla...

@sezer özdemir bisikletin zararlı olduğunu söyleyenler de var, ama inandırıcı gelmiyor. ben de aynı dertten müzdaribim. beslenmeme dikkat etmeme çalışıyorum. en önemli husus lifli gıda tüketimi ve düzenli tuvalet alışkanlığı. ben de günde bir kaç adet kayısı kurusu ve badem yemeye başladım...

@Sabri Atalay paket badem alıyorum, tadımın. ama mevsimi geldiğinde pazardan çiğ badem alacağım. çiğ badem kavrulmuş bademden daha iyiymiş, bağırsaklara da faydası olur diye düşünüyorum.

selam arkadaşlar, kimse alınmasın ama kıl dönmesi pislikten oluyor:) :) :) yani ilk başlangıcını bilemem de ameliyattan sonra bölge temiz tutulmamalı,donumuzu günlük değiştirmemiz gerekiyor. benim ssk dan başımdan bir ameliyat geçti,fakat yeniden nüksetti. (nerdeyse 5 senedir böyle devam...

@Bartuğ Sayın teşekkür ederim,emeğinize sağlık zaman ayırıp bilginizi paylaşmışsınız. sağlıklı günler dilerim. :) :)

@Aydın Hiçyılmaz bu kadar uç noktalar da pazarlama stratejisi olurmu ki?? ah amerika ahhh, heryerde herşey de parmağı var. eyvallah dostum emeğine sağlık. teşekkür ederim. ben kuruyemişi lif kaynağı diye de tercih ediyorum. aylık tüketim için artık kendime göre bir dağılım yaparım...

merhaba, açtığım konuda tam olarak neyi ifade etmek istediğim anlaşılmadı heralde? badem pahalı bir kuruyemiş, ceviz de öyle. leblebi veya diğer kuruyemişler daha hesaplı daha ucuz oluyor. yoksa kuruyemişler de besin değerlerinden başka şeyleredemi bakılıyor.

arkadaşlar merhaba, forumda kuruyemişlerin özellikle bademin faydalarının üzerinde duruluyordu. hergün bir küçük avuç badem yenilsin falan deniyordu. ben de geçenler de hem leblebi (paketi 2 tl bişeydi) hem de badem aldım (paketi 7 tl idi) sonra aklıma herikisinin de besin değerlerine...

bu beslenme programı şeker ağırlıklı değil mi? sabahtan akşama kadar meyve suyu yazıyor. sabah kahvaltısı bol şekerli çay reçel bal demişsin. ayrıca bu konuda forumda daha önce çok şey yazıldı. bende forumda gezinirken bir internet adresine rastladım...

selam, ben kondüsyon bisikletini anlamıyorum. kondüsyon bisikleti benim gözümde adrenalini sevmeyenlerin monoton bişey. ben roler kullanıyorum. yol bisikletini koy rolerın üstüne, ilk 10 dk sonra alnından şakır şakır ter akmaya başlıyor. roler efor olarak,refleks olarak (spd kullanıyorum)...

@mustafa akman teşekkür ederim mustafa bey.

@mustafa akman mustafa bey merhaba, paylaşımınız için teşekkür ederim. sizin internet siteniz nedir acaba. sizin sitenizde bisiklet için gerekli olan ya da herhangi bir sporu yapan biri için gerekli olan olmazsa olmazlar,yapılması gerekenler gibi yayınlar bulunuyor mu? bisiklet...

merhaba, bilgiler için teşekkür ederim. ancak kafama takılan aşağıda bazı hareketler var (6 ,11, 12 gibi) ben bu hareketlere benzer esnemeleri bisiklet antrenmanından sonra 10 dk hafif pedal çevirerek yaptığım soğumadan sonra yapıyorum. verilen hareketler bisiklete binmeden yapılması...

saçlarını uzattıkça daha da çok olacaktır vede gün aşırı yıkarsan saçlarında azalma olcak saç kısa da olsa da uzun da olsa dökülme olacaksa oluyor bence açılan başlık nedeni ile pek önemsemediğim konuyu önemser oldum. vakit bulduğum da dermotoloğa gideceğim, bu konu da hastane doktor...

selam arkadaşlar, şimdi benim saçlar da dökülme var. ama normal olarak gün de 100-200 tel saç dküldüğünü duydum. bir insan da da 100000-200000 tel saç varmış. yaşım 27 alnım azcık açıldı (yaşa göre normaldir diye düşünüyorum???) şimdi saçımı uzatmaya da başladım. şampuan hiç...

@Güney Mertkan okumuştum o yazıyı

@Haşim Okyay sele ayarlarıyla oynayacağım. milimlik ayarlar herşeyi değiştirecek sanırım:) uyarı için teşekkür ederim.

@erdem öncel benim kendi kişisel tecrübeme göre seleyi biraz geri almak ve burnunu hafifçe öne eğmek sele kaynaklı ağrıları kısmen azalttı haklısınız bunu da deneyeyim. aslın da doğru geçen sene bu sorunlarım yok diyordum. ben bisikleti kardeşimle beraber kullanıyorum. o yarışçı...

@Haşim Okyay hayır:p , denicem ama bisikletim drag master yol bisikleti kullanıyorum. bugüne kadar baya bir yol kattettim, ama bu sene bu sorunu yaşadım. aslın da bir de şöyle bişey oluyor, ben cumartesi pazar yol grubuna da katılıyorum orda yeri geliyor 100km falan yapıyoruz. bazen ama...

arkadaşlar merhaba, ben bu işin içinden çıkamadım, gerçi bugüne kadar da kimseye danışmadım ama, bu sene selenin temas ettiği yerler pişik gibi bişey oluyor. selenin boyu yüksek midir diye düşündüm. alçalttım ama yine sorun devam ediyor.(gerçi ilk haline nazaran daha hafifledi) geçen sene ki...

arkadaşlar merhaba, sizce de bisiklet (veya herhangi bir spor) ama özellikle bisiklet insana mutluluk mu veriyor. yani insan daha çok mutlu daha çok pozitif oluyor sanki(hemen hemen her sabah işe gitmeden önce bir 30-40 km yapıyorum da) bugün bir kargo görevlisi geldi işyerine. yaşlı bir...

asla kendinizi zorlamayın, acısı sonra çıkıyor hem de ne acı dinmesi bir hafta sürüyor yaşam kaliteniz baya bir düşüyor. yavaş ilerleyen tez yol alır sözünü hatırlatırım.

benim de bir tavsiyem olacak. öncelikle ben sabah 06:00 da uyanıp 07:30 ve ya 07:45 kadar caddebostan bostancı arası bisiklet ve esneme gerdirme yapıyorum (sportif aktivite sonrası esneme yapmakta önemli) hafta içi bu şekil de 3 veya 4 kere çıkıyorum. 30 km yi 1 saat 15 dk gibi bişey...

teşekkürler cevap için ama doktorluk bişey yok bence.